魔法の椅子EMPELVIによる頻尿・尿もれ改善プログラムとは？ ｜
2024/12/05
こんにちは、ゆめたか接骨院です！
今回は、ゆめたか接骨院で導入している「EMPELVI（エムペルヴィ）」を使用した頻尿や尿もれ改善の効果についてご紹介します。実際の患者様データをもとに、どのような変化が起こったのかをお伝えします。
【頻尿や尿もれの悩みを解消するEMPELVI】
「頻尿」や「尿もれ」は、日常生活の中で様々な悩みを引き起こします。
・トイレが近く、日常生活に支障をきたす
・夜間にトイレに起きるため熟睡できない
・咳やくしゃみで尿もれが起きてしまう
・運動をしたいが尿もれが不安
これらの症状の原因は、骨盤底筋（骨盤の底にある筋肉）の衰えが関係していることが少なくありません。そこでゆめたか接骨院では、骨盤底筋を効率的にトレーニングできる最新機器「EMPELVI」を導入し、多くの方に喜ばれています。
【実際の患者様データ：驚きの改善効果】
当院でEMPELVIを使用した頻尿改善プログラムを受けた患者様に統計を取ったところ、次のような成果が得られました。
1. 排尿回数の減少
プログラム開始前は、1日の排尿回数が平均 10回 だった方々が、治療後には 7回 に減少しました。この結果は、1日の排尿回数が正常値（7回）に戻ったことを示しています。
2. 夜間頻尿の改善
夜間頻尿（就寝中に尿意で目が覚める回数）においても、平均 1.5回 だったのが、治療後には 0回 に改善！
ぐっすりと眠れるようになり、「朝までしっかり睡眠が取れるようになった」という声を多くいただいています。
3. ウエストや体重への変化
骨盤底筋をトレーニングすることで、お腹まわりの筋肉が引き締まり、ウエストサイズや体重に変化が現れた方もいらっしゃいました。「頻尿の改善だけでなく、ダイエット効果も感じられた」と喜ばれる患者様も多いです。
【患者様の声】
50代女性：「毎晩トイレに起きていたのが嘘のようです。朝までぐっすり眠れるようになりました！」
40代男性：「仕事中の頻尿が気にならなくなり、集中力が増しました。ウエストも少し引き締まった気がします。」
60代女性：「長時間のお出かけでもトイレの心配をしなくて済むようになりました。気持ちが軽くなりました！」
【EMPELVIがおすすめの方】
頻尿や尿もれにお悩みの方
夜間頻尿で熟睡できない方
出産後に骨盤周りのトラブルが気になる方
ダイエットや体幹トレーニングをしたい方
頻尿や尿もれのお悩みを解決し、快適な毎日を取り戻しましょう！
まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴６年
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●ゆめたか接骨院・整体院富山院
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ギックリ腰にならないために！富山県の接骨院が教える冷え対策と身体のケア ｜
2024/11/27
ギックリ腰は突然の痛みで日常生活に大きな支障をきたします。その予防には、日々のケアと冷え対策が欠かせません。特に寒い季節は体が冷えやすく、血行不良や筋肉の硬直が原因でギックリ腰のリスクが高まります。今回は、冷えを防ぐための具体的な方法や、日常生活で取り入れやすい身体ケアのポイントをご紹介します。
1. 冷え対策がギックリ腰予防のカギ！
冷えは血行不良を引き起こし、筋肉が固まる原因となります。特に腰部が冷えると、筋肉が緊張しやすくなり、突然の動きでギックリ腰を起こすリスクが高まります。冬の寒さやエアコンで冷えた室内環境で、知らず知らずのうちに腰が冷えてしまうこともあります。
↓冷えを防ぐポイント↓
腰をしっかり温める：腹巻きや腰巻きを使うことで、腰部の冷えを防ぎます。
暖かい服装を心掛ける：外出時にはコートやマフラーなどで腰から足元までを温めるのがポイントです。
エアコンの設定温度に注意：室温が低い場合は暖房や加湿器を活用し、適度な湿度と温度を保ちましょう。
2. 身体を温める具体的な方法
体を温める習慣を持つことで、腰の健康を守ることができます。次の方法を試してみてください。
・お風呂でリラックス
ぬるめのお湯（約38～40℃）に10～15分程度ゆっくり浸かることで、全身の血行が促進されます。特に腰回りを温めることで、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
・温かい飲み物を摂取
白湯や生姜湯は、体を内側から温めるのに効果的です。冬場は冷たい飲み物を控え、温かいお茶やスープなどを積極的に取り入れましょう。
・腰部の温熱ケア
使い捨てカイロや温熱シートを活用して、腰を直接温めるのも効果的です。全身を暖める場合は３つの首（首、手首、足首）が効果的です。ただし、低温やけどに注意しましょう。
3. 正しい筋肉ケアで負担軽減
ギックリ腰の予防には、日々のケアが重要です。
簡単なストレッチ
腰や背中の筋肉を伸ばすストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性を保ちます。
腰のひねり運動：椅子に座り、腰を左右にゆっくりひねる。
前屈ストレッチ：立った状態でゆっくり前屈し、背中と腰を伸ばす。
これらの運動は、1日1分程度から始めてみてください。
4. 運動習慣を取り入れる
軽い運動は、腰痛予防に非常に効果的です。ウォーキングやヨガなどの低負荷運動を日常的に行うことで、筋力を維持し、腰への負担を減らします。
5. 睡眠環境の改善で腰を守る
寝ている間に腰に負担をかけないことも重要です。適切なマットレスや枕を選び、体が自然な状態で休める環境を整えましょう。冬場は布団の中に湯たんぽを入れるなどして、腰を冷やさない工夫も有効です。
6. 富山県でギックリ腰にお悩みなら、ゆめたか接骨院へ！
日常のケアだけでは改善が難しい場合や、既に腰に違和感を感じている方は、ぜひ「ゆめたか接骨院」にご相談ください。当院では、以下のような施術を行い、ギックリ腰の予防と改善をサポートしています。
骨盤矯正：腰の歪みを整え、筋肉や関節の負担を軽減します。
EMS（筋力強化）：腰周りの筋力アップを目指し、筋肉で天然のコルセットを作ります。
姿勢指導：腰に負担をかけない正しい姿勢を指導し、日常生活での腰痛予防をお手伝いします。
富山市内でアクセスが便利な当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術をご提供しています。お気軽にお問い合わせください！
まとめ
ギックリ腰は冷えや運動不足、姿勢の悪さから引き起こされることが多いですが、日常的なケアで予防が可能です。温かい服装や入浴で体を温め、ストレッチや軽い運動で筋肉を柔軟に保ちましょう。また、適切な施術を受けることで、腰の健康をより確かなものにできます。
寒い冬も快適に過ごすために、腰のケアを徹底しましょう。ゆめたか接骨院は富山県の皆様の健康を全力でサポートします！
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴６年
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冬の運動不足が肩こり・冷え・体調不良を招く？その原因と対策 ｜
2024/11/21
寒さが厳しくなると外出が減り、運動不足に陥りやすくなります。それに伴い、肩こりや腰痛、冷え、さらには体調不良を訴える方が増えています。これらの不調は、冬特有の体の変化や生活習慣が原因となっている場合が多いです。今回は、冬の運動不足がもたらすリスクと、日常生活に取り入れやすい対策をご紹介します。
【冬の運動不足がもたらすリスク】
運動不足によって体が硬くなりやすい冬は、次のような不調が現れることがあります。
1. 筋肉や関節が硬くなる
寒さで血流が悪くなり、筋肉や関節がこわばりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、体の歪み、関節の不調が生じることがあります。これを防ぐためには、日常的なストレッチや軽いウォーキングで血流を促し、筋肉の柔軟性を保つことが重要です。
2. 太りやすくなる
冬はクリスマスやお正月などのイベントで食欲が増進し、さらに雪の影響などで運動量が減少することで筋力が落ち、基礎代謝が低下しがちです。筋力低下は不良姿勢を招き、太りやすくなります。脂肪が増えると冷えも悪化しやすくなるため、代謝を維持するための運動を心掛けましょう。
3. 体調不良のリスクが上がる
運動不足で血行が悪くなると体が冷え、免疫力が低下します。その結果、インフルエンザや風邪などの感染症にかかりやすくなる可能性があります。
【寒い季節でも無理なくできる運動法】
「寒い中で運動するのは大変そう…」と思われる方でも、以下の方法なら取り組みやすいでしょう。
1. ウォーキングやストレッチ
朝晩の軽いストレッチや、10～15分程度のウォーキングを日常生活に取り入れるだけで、血行促進や筋肉の硬さの改善が期待できます。
2. EMS（電気筋肉刺激）
EMSは電気刺激で筋肉を収縮させ、筋力アップや血流改善をサポートします。寒い冬でも室内で効率よく運動効果を得られるため、オススメです！
3. 体幹立ち
体幹を使って立ち方を意識するだけ！歯を磨く時間などに意識するだけでOKなので気軽に始めれます。やり方はスタッフまでお尋ねください！
【姿勢を整えるケアも大切】
運動不足や姿勢の乱れは体の歪みを招き、基礎代謝の低下を加速させる可能性があります。当院では以下のサポートをご提供しています。
1. 正しい姿勢の意識付け
姿勢が崩れると筋肉や関節に負担がかかり、肩こりや腰痛、疲労感の原因となります。ゆめたか接骨院では姿勢指導を通じて、無理のない正しい姿勢を保つ方法をご提案します。姿勢を整えることで、日常動作が楽になり、運動の効果も向上します。
冬の不調は「ゆめたか接骨院」でサポート！
ゆめたか接骨院では、EMSを使った筋力トレーニングや、姿勢・骨盤の調整を通じて、冬の運動不足がもたらす不調を事前に予防します！自宅では難しいセルフケアも、国家資格を有した体の専門家がアドバイスさせていただきます！
寒い季節だからこそ、体を動かして健康的な毎日を目指しましょう。肩こりや冷え、体の歪みなどが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴６年
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富山市にお住まいの肩こりにお悩みの皆様へ 〜接骨院からの冬の肩こり対策とアドバイス〜 ｜
2024/11/14
冬が近づくと、「肩こりがひどくなってきた」というお声をよくいただきます。寒くなると血行が悪くなり、肩周りの筋肉が硬くなりがちです。さらに、寒さの中で身を縮める姿勢が続くことで、肩こりが悪化しやすくなります。今回は、冬特有の肩こりの原因や、自宅でできる対策、接骨院での施術について詳しくご紹介いたします。
【冷えと肩こりの関係】
冬は冷たい風や室内外の温度差により、血行が悪くなりやすい季節です。この血行不良が肩周りの筋肉を硬くし、肩こりを引き起こしやすくします。特に冷え性の方は、肩から首にかけて血流が滞りやすく、筋肉が緊張したまま固まってしまうこともあります。この状態が続くと、肩こりが慢性化する原因にもなり得ます。
【血行促進のための冷え対策】
まず、体を温めて血流を良くすることが肩こり解消の第一歩です。冬場は特に、暖かい服装を心がけましょう。外出時にはマフラーやカイロを使って3つの首（首、手首、足首）をしっかりと保温すると良いです。また、温かい飲み物を積極的に摂ることもおすすめです。特に、生姜湯やお茶などは体を温める効果が期待でき、冷え性の方には効果的です。
【姿勢の見直しで肩こり予防】
寒さで肩をすくめたり、身を縮めるような姿勢が続くと、肩や首に負担がかかります。肩こりを防ぐためには、姿勢にも気を付けることが大切です。デスクワークやスマートフォンを操作する際には、肩が前に出ないように意識しましょう。肩甲骨を軽く寄せ、胸を開く姿勢を保つと、首や肩の筋肉にかかる負担が軽減され、肩こり予防に役立ちます。
【肩こりに効果的な簡単ストレッチ】
日常生活に取り入れやすい簡単なストレッチで、肩こり予防や改善を目指しましょう。
①肩回し運動
両肩を前後にゆっくりと大きく回す運動です。肩甲骨が動いているのを意識しながら、各10回程度行ってみてください。**ポイントは「手首を90度にする」「肩は真横にまっすぐ伸ばす」**の2点です。
②肩甲骨はがし
タオルなどの棒状のものを両手で頭の上まで持ち上げ、肘を曲げずにゆっくり下げていく運動です。棒が長いほどやりやすく、体を大きく動かすことで肩甲骨周りの筋肉がほぐれます。無理せず、リラックスして行ってみましょう。
【接骨院での肩こりケア】
冬の肩こりが改善しない、または慢性的に続いている場合は、接骨院でのケアを検討してみてください。肩こりの原因は個々の姿勢や生活習慣によって異なるため、当接骨院では骨格の歪みや姿勢分析を行い、個々の状態に合った施術を提供します。また、施術後には肩こり予防のためのセルフケア方法もお伝えしていますので、お気軽にご相談ください。
冬は肩こりに悩む方が増える季節ですが、日々の生活に少し気を配ることで予防や軽減が可能です。寒さ対策をしつつ、姿勢やストレッチにも気をつけ、肩こりのない快適な冬をお過ごしください。
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴６年
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風邪や花粉症の腰痛に注意！ ｜
2024/11/06
頭痛と自律神経の関連性 ｜
2024/08/07
夏本番を迎え、気温や湿度が高い日が続いています。
この季節は気温の変動や冷房の使用頻度が増えるため、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経は体のさまざまな機能を調節する神経系の一部です。
自律神経系は主に次の二つの部分から成り立っています。
①交感神経
主にストレスや緊張時に活発になります。
体を「戦うか逃げるか」の状態に準備させる役割を果たします。
②副交感神経
休息やリラックス時に活発になります。
体を「休息と消化」の状態に準備させる役割を果たし、エネルギーを節約します。
自律神経の役割としては心拍の調整、呼吸の調整、消化の調整、体温の調整、瞳孔の調節等が挙げられます。
交感神経と副交感神経がこれらの増減を決めています。
《頭痛が起こるメカニズム》
①血管の拡張と収縮
血管が異常に収縮・拡張すると、周囲の神経を刺激して痛みが生じます。
これは“片頭痛”に関連しています。
②筋肉の緊張
頭や首の筋肉が緊張すると、その部分の血流が悪くなり、老廃物がたまることで痛みが生じます。
これは“緊張型頭痛”に関連しています。
③神経の異常な興奮
脳の痛みを感じる神経が過敏になることで、頭痛が発生します。
これは片頭痛や“群発頭痛”に関連しています。
《自律神経と頭痛の関係》
自律神経のバランスが崩れると、頭痛が発生しやすくなります。
例えば、ストレスや疲労により交感神経が過剰に働くと血管が収縮し、血流が悪くなります。
その後、血管が急に拡張し、片頭痛が発生することがあります。
また、交感神経が過剰に働くと筋肉が緊張し、緊張型頭痛が引き起こされます。
また、自律神経のバランスが崩れることは頭痛以外にも不眠、胃腸の不調、動悸、めまい等の不調の原因になります。
この問題を解決するには規則正しい生活や運動・睡眠が必要不可欠です。
これらの対策が困難な場合、それでも頭痛が頻発する場合は専門家の診察を受ける必要があります。
ゆめたか接骨院では歪みを整え、体を左右対象の状態にして筋肉の緊張を取り除いていきます。
頭痛に悩まされている患者様からも喜びの声を多数いただいておりますので、
頭痛でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください！
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悪い姿勢は胃腸バテの原因に！ ｜
2024/07/16
こんにちは、ゆめたか接骨院です。夏本番、暑さで体調を崩しやすい時期ですが、皆さんは「胃腸バテ」についてご存知でしょうか？胃腸バテは、免疫力の低下や夏風邪などの感染症、重篤な病気のリスクを上げる原因となります。今回は、胃腸バテの原因とその対策についてお話しします。
胃腸バテの一番の原因は「自律神経の乱れ」
胃腸バテの大きな原因とされているのが、自律神経の乱れです。自律神経は、血管拡張や発汗など、自分の意識とは関係なく働く神経機能を担当しています。胃腸の働きや胃酸の分泌も自律神経によるものです。特に夏は、自律神経が乱れやすい季節です。
胃腸バテにつながる「寒暖差」
室内と室外の寒暖差が5〜7℃を超えると、自律神経が乱れやすくなります。例えば、エアコンが効いた室内と暑い屋外を行き来すると、自律神経が休む暇なく働きすぎてしまい、必要以上にエネルギーを消費し、自律神経が乱れることがあります。
自律神経の乱れと胃腸の働きの関係
自律神経の乱れによる不調の中でも、大きな割合を占めるのが胃と腸の不調です。ストレスが加わると、交感神経が強く働き、胃粘膜への血流量が減り、胃のぜん動運動が低下します。その結果、食欲不振や下痢、便秘、倦怠感などの症状が現れるのです。
夏の胃腸バテ対策
夏の胃腸を守る「腹巻」
夏の胃腸バテを防ぐには、寒暖差を感じる回数を少なくすることが大切です。おすすめアイテムは「腹巻」です。おへその周囲の丹田という部位を温めることで、血流が良くなり、身体の深部体温を上げる効果が期待できます。
湯船に浸かる
夏場でも湯船に浸かることで、深部体温を上げて自律神経を整える効果が期待できます。38℃程度のぬるま湯で10分ほどゆっくり湯船に浸かると良いでしょう。
夏の胃腸バテの意外な原因「猫背」
猫背で胃が圧迫されると、食べ物が逆流しやすくなり、胃腸の働きが低下します。食事中や食後の姿勢に気をつけることが重要です。
胃腸バテに陥りやすい生活をチェック！
以下の項目に3つ以上当てはまる場合、胃腸バテのリスクが高いです。
- エアコンの効いた部屋で長時間過ごす
- 1日に何度も屋外と屋内を行き来する
- お風呂はシャワーで済ませることが多い
- 身体を動かす習慣がない
- 夜更かしする日や眠れない日がある
冷たい物が胃腸に与える影響
冷たい食べ物や飲み物は、胃腸の働きを弱めます。消化酵素がよく働く体温は35℃〜40℃ですが、冷たい物を摂りすぎると消化酵素の働きが悪くなります。冷たい物を摂った後は、温かいお茶やスープを飲むことで胃を温めましょう。
夏にやりがちなNG行動「食事を摂ってすぐ眠る」
食事を摂ってすぐに眠ると、胃に負担がかかります。食事と睡眠の間は4時間空けるのが理想ですが、最低でも2時間は空けるようにしましょう。
朝食を摂る時間にもポイントあり！
朝食は、起床後1時間ほど空けて摂るのが理想です。軽い運動で体温・血流を上げてから食べると良いでしょう。
まとめ
姿勢や生活習慣に気をつけて、胃腸バテを防ぎ、元気な夏を過ごしましょう。ゆめたか接骨院では、皆様の健康をサポートするためのアドバイスや治療を行っています。お困りの際は、お気軽にご相談ください。
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全国から選ばれた治療のエキスパート12名の驚くべき技術と情熱を紹介する新刊が出版されました。この本には、12名の先生方の経験談や成功の秘訣が詰まっています。
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文責 柔道整復師 高橋幸治 治療歴29年
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7月4日および5日は臨時休診です ｜
2024/07/04
臨時休診のお知らせ
平素よりゆめたか接骨院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
当院では、患者様に対する治療の質向上を目的とし、定期的にスタッフの研修を行っております。この度、2024年7月4日（木）および7月5日（金）の2日間、社内治療家研修を実施するため、全店舗において臨時休診とさせていただきます。
臨時休診の詳細
- 休診期間: 2024年7月4日（木）～7月5日（金）
- 対象店舗: ゆめたか接骨院全店舗
この期間中に予定していた予約や診療につきましては、ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
研修の目的と内容
今回の研修では、最新の治療技術や理論の習得、接遇スキルの向上、スタッフ間のコミュニケーションの強化を目的としています。具体的な研修内容は以下の通りです。
- 治療技術の向上:
- 理論の習得:
- 最新の医療理論とその実践方法
- 症例研究と実際の治療への応用
- 接遇スキルの向上:
- 患者様への対応方法
- コミュニケーション技術
- 患者様のニーズに応じた対応力の強化
- スタッフ間のコミュニケーション強化:
- チームビルディングのワークショップ
- 問題解決力の向上
- 研究発表
ご予約の変更と対応について
臨時休診に伴い、7月4日および5日にご予約をいただいている患者様には、当院より順次ご連絡をさせていただきます。ご予約の変更やキャンセルについては、お手数ですがお早めに当院までご連絡ください。ご不便をおかけいたしますが、他の日程でのご予約をお願い申し上げます。
また、休診期間中に急な症状の変化やご相談がございましたら、当院の公式LINEよりご連絡いただければ幸いです。可能な限り迅速に対応させていただきます。
今後の診療について
7月6日（土）より、通常通りの診療を再開いたします。臨時休診によりご不便をおかけしますが、研修を通じてさらなる治療技術の向上を図り、皆様により良い医療サービスを提供できるよう努めてまいります。
今後とも、ゆめたか接骨院をどうぞよろしくお願い申し上げます。
皆様のご理解とご協力に感謝申し上げます。
最後に
ゆめたか接骨院は、患者様の健康と美を追求し、地域の皆様が笑顔で過ごせるようサポートすることを使命としています。今後もスタッフ一同、技術の研鑽に努め、より高い治療の質を提供してまいります。引き続きご愛顧賜りますようお願い申し上げます。
どうぞよろしくお願いいたします。
新刊『全国から選ばれし12名のゴッドハンドを持つ治療家たち』のご紹介 📚✨
全国から選ばれた治療のエキスパート12名の驚くべき技術と情熱を紹介する新刊が出版されました。この本には、12名の先生方の経験談や成功の秘訣が詰まっています。
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治療に興味のある方
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ぜひ、この一冊を手に取って、治療のエキスパートたちの技術と情熱を感じてください。
ご購入は以下のリンクからどうぞ👇 [リンク] https://www.amazon.co.jp/dp/B0D72Y3FYW/
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