痛くない骨盤矯正を体験しよう! | 2023/10/30
富山市の皆さん、こんにちは。ゆめたか接骨院グループのブログをお読みいただきありがとうございます。今回は、骨盤矯正についてお話ししたいと思います。
体調が悪い時、腰が痛い時、肩こりの時など、接骨院に行くというと、痛い施術やボキバキとグイグイと調整されるイメージがあるかもしれません。
しかし、当院では痛みを感じることなく骨盤矯正の施術が受けられます。
今回は、ゆめたかで行っている骨盤矯正について、なぜそれが必要なのか、身体の不調と骨盤の関係について詳しくご紹介いたします。
⚫︎痛くない骨盤矯正
骨盤矯正は、骨盤の位置やバランスを整え、身体全体の調和を取り戻す重要な施術です。
当院では、痛みを和らげるための技術と過ごしやすい環境で患者様に安心してご来院いただけるよう日々精進しております。
⚫︎骨盤矯正が必要な理由
骨盤は、身体全体の基盤となり、骨格のバランスに影響を与えます。
腰痛、肩こり、頭痛など、さまざまな症状は、骨盤の不調から引き起こされることがあります。
骨盤が歪んでいると、体の各部位に過剰な負担がかかり、痛みや不調が生じる可能性が高まります。
⚫︎身体の不調は骨盤から来ることがある
腰痛、肩こり、頭痛、そして身体のズレからくる症状は、骨盤の不調が原因であることがよくあります。骨盤が正しい位置に戻ることで、これらの症状を改善できる可能性が高まります。当院の痛くない骨盤矯正は、この問題にアプローチし、患者様の健康をサポートします。
当院では、痛みのない骨盤矯正を提供し、身体の不調を改善するお手伝いをしています。骨盤の健康は、全身の健康に大きな影響を与えます。ぜひ一度当院を訪れ、痛みから解放され、健康な生活を手に入れてみてください。
◆お知らせ◆
10月にゆめたか接骨院グループの10店舗目である大沢野院がオープンしました。院のテーマはメルヘンです。魔法のような施術を体験できるような院内雰囲気になっています。ぜひ、お近くの方は大沢野院を訪れてみてください。そして、メルヘンチックな空間で、骨盤矯正をご体験ください。きっと、不思議な気持ちになるかもしれませんね。
文責 鍼灸師 林星亜
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骨盤矯正/交通事故/骨盤ダイエット/産後ダイエット/トレーニングジム/バストアップ/小顔整体/お問い合わせ/地図
●ゆめたか接骨院・整体院富山院
〒939−8211
富山県富山市二口町2−4−4
電話076−493−5660
●ゆめたか接骨院・整体院環水院
〒930−0804
富山県富山市下新町3−5
電話:076−464−6228
●ゆめたか接骨院・整体院大沢野院
〒939−2252
富山県富山市上大久保663−4
電話:076−482−5422
マラソンに多い怪我と予防法 | 2023/10/30
マラソンは長距離ランニングの代表的な競技であり、多くの人が楽しんで参加しています。
しかし、長い距離を走る際には身体への負担が増加し、怪我のリスクも高まります。
このブログでは、マラソンでよく見られる怪我について探究し、これらの怪我を予防するための方法について詳しく説明します。
①ランナー膝(ランナーズニー): マラソンを走る際、特にダウンヒルで膝に大きなストレスがかかります。
ランナーズニーは膝の外側に痛みや炎症を引き起こす一般的な怪我です。
この怪我を予防するためには、適切なシューズを選び、着地時に膝に余分な負担をかけないようにすることが大切です。
また、原因となる筋肉は骨盤から膝へつながっているので、骨盤に歪みがあると緊張が強くなってしまいます。
骨盤を矯正し、原因となる筋肉の緊張を取り除くことが予防につながります。
②アキレス腱付着部の炎症(踵の痛み): アキレス腱はランニング時に大きなストレスを受ける部位で、炎症を引き起こすことがあります。
アキレス腱の怪我を予防するためには、ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることです。
日頃のウォーミングアップやクールダウンも大事ですが、まずは歪みのない状態を作ることが大切です。
当院の矯正をするとマッサージなどをしなくても驚くほど柔らかくなります。
③腰痛: 長時間のランニングは腰に大きな負担をかけることがあり、腰痛を引き起こすことがあります。
適切なランニングフォームを保つことで腰痛のリスクは減らせます。
④疲労骨折: 疲労骨折は軽微な外力が繰り返し骨に加わることで発症します。
練習のしすぎには注意しましょう!
⑤足底筋膜炎: 足底筋膜炎は足底の組織に炎症を引き起こす怪我で、ランナーによく見られます。
適切な靴を選び、足底のストレッチやマッサージを行うことが予防に役立ちます。
また足のアライメント(バランス)が崩れることによりアーチが崩れて扁平足気味になります。筋力低下や筋緊張が原因になるので、足のバランスが気になる方はお気軽にご相談ください!
他にもマラソンによって起こりうる怪我は多数ありますが、大半が歪みや筋緊張を取り除けば予防できます。
歪みがあれば関節が正常な動きができないので、炎症の原因になったりします。
筋肉の緊張が強いと痛みを引き起こしたり、パフォーマンスが最大限発揮できない可能性があります。
ゆめたか接骨院で怪我の予防とパフォーマンスの向上を同時に行ってみませんか?
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴6年
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初めてご来院される方の空き情報 | 2023/10/27
初診の方は以下の空き時間にご予約可能です(富山院・環水院のみ)
※最新の空き情報は電話かLINEでお問い合わせください。
※既存の方は下記お時間以外も対応可能です。
※予約の変更キャンセル等で当日に下記時間以外でも対応できる場合がございますので、
お気軽に電話かLINEでお問い合わせください。
富山院の空き情報(富山市二口町2-4-4)
環水院の空き情報(富山市下新町3−5)
大沢野院が開業しました! | 2023/10/26
こんにちは!ゆめたか接骨院総院長高橋です。
長野県軽井沢出身の僕ですが、今年で大沢野に来て30年になりました。
30年目にして新しい接骨院が大沢野にオープンしました!
新店舗の魅力や特徴をお知らせします!
1. 交通事故ケア、むちうち治療
事故による突然の怪我やむちうちには即座の対応が必要です。
当院では専門のスタッフが、丁寧な診療で早期回復をサポートします。
2. 腰痛・肩こりケア
日常の姿勢やストレス、過度な運動などで起こる腰痛や肩こり。これらの症状を根本から改善するための治療とアドバイスを提供します。
3. 骨盤矯正
体の中心となる骨盤の歪みは、腰痛や肩こりの原因となることも。痛みを和らげ、体のバランスを取り戻すための骨盤矯正を実施しています。
4. プロ選手も信頼の診療
数多くのプロ選手たちが当院に来院しています。
その理由は、高い技術力とスポーツに特化した治療で、最高のパフォーマンスを引き出すサポートをしているからです。
5. トレーニングジム併設
リハビリや筋力向上のため、ボクササイズ、TRX、パワープレートを用いたトレーニングが可能。初心者から経験者まで、安心して取り組めます。
ゆめたか接骨院では、接骨治療だけでなく、患者様のライフスタイルや環境を考慮したトータルケアを提供いたします!
痛みや不調を根本から解消し、快適な毎日を送るお手伝いをします。
新しい接骨院での出会いを楽しみにしております。
健康の第一歩として是非ゆめたか接骨院をご利用ください。
皆様の健やかな毎日と、ご来院を心よりお待ちしております!
ゆめたか接骨院グループでは、現在以下のチームの公式スポンサーです。
富山グラジーズ カターレ富山 富山GRNサンダーバーズ ツエーゲン金沢
文責 柔道整復師 高橋幸治
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自律神経の乱れと姿勢の関係 | 2023/10/25
自律神経と姿勢は、私たちの身体の調子や健康において重要な役割を果たす要素です。
自律神経は、心臓の拍動や呼吸など、意識的に制御しない身体の機能を調節する神経系であり、
そのバランスが乱れることは、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。
一方、姿勢は、日常生活において無自覚に保っている体の位置関係であり、誤った姿勢は慢性的な痛みや筋肉の不調を引き起こすことがあります。
このブログでは、自律神経の乱れと姿勢の関係について探求し、その重要性について考えてみましょう。
自律神経とは、交感神経と副交感神経という2つの主要な部分から成り立っています。
交感神経は「戦闘または逃走モード」として知られ、緊張時に活性化され、心拍数や血圧の上昇を引き起こし、体をストレスに適応させます。
一方、副交感神経は「休息と消化モード」として知られ、リラックス時に活性化され、心拍数や血圧を下げ、体をリラックス状態に調整します。
これらの2つの要素は、バランスが取れていることが大切で、その乱れは様々な身体的症状を引き起こすことがあります。
姿勢が自律神経に与える影響は、このバランスに大きな影響を与えることがあります。誤った姿勢を保つことは、交感神経を過度に刺激し、副交感神経を抑える可能性があります。例えば、前かがみの姿勢や頭部の前傾は、肩や首の筋肉に過度のストレスをかけ、これが自律神経の乱れを引き起こす要因となります。また、悪い姿勢は呼吸にも影響を与え、浅い呼吸により交感神経が優位になり、ストレス反応が強化される可能性があります。
自律神経の乱れが長期間続くと、慢性的な健康問題が発生する可能性があります。これには、高血圧、不眠症、消化器系のトラブル、不安症状、そして慢性疼痛が含まれます。さらに、免疫系統の働きにも影響を及ぼし、感染症への耐性が低下する可能性もあるのです。
姿勢の改善は、自律神経のバランスを取り戻す手助けとなります。正しい姿勢を保つことで、筋肉や骨格への負担が軽減され、交感神経と副交感神経の調和が促進されます。良い姿勢を保つためには、以下のポイントに注意することが大切です。
画面を正しい高さに調整して、デスクワーク時の姿勢を改善しましょう。
スマートフォンやタブレットを使う際にも、頭部を前傾させずに画面を見るように気をつけましょう。
長時間の座り仕事の場合、定期的に休憩を取り、体を動かすことが大切です。
ストレッチやエクササイズを日常生活に組み込み、筋力と柔軟性を向上させましょう。
自律神経の乱れと姿勢の関係は、健康との密接なつながりを示しています。正しい姿勢を保つことは、自律神経の調和を促進し、様々な健康問題の予防につながります。日常生活で姿勢に気をつけ、適切なエクササイズを行い、自律神経のバランスを守ることは、健康的な生活をサポートする重要な一歩となります。
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴6年
坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアの違い | 2023/10/24
坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアは、腰や臀部に痛みを引き起こす神経系の問題ですが、それぞれ異なる状態であり、異なる原因と症状を持っています。以下では、これらの2つの症状の違いについて詳しく説明します。
- 原因:
- 腰椎椎間板ヘルニア: 腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の椎間板と呼ばれるクッションの一部が損傷し、内部のゲル状の物質が外に漏れ出し、神経を圧迫します。これは通常、椎間板の劣化、損傷、または急激な圧力がかかった場合に発生します。
- 坐骨神経痛: 坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されるか刺激されることによって引き起こされます。この痛みは通常、腰椎の近くから臀部、大腿部、膝、または足に沿って放射痛が生じます。坐骨神経は腰椎から仙骨まで走行し、その経路で圧迫が生じることがあります。
- 症状:
- 腰椎椎間板ヘルニア: 腰椎椎間板ヘルニアの主要な症状は、腰痛、しびれ、筋力の減退、および脚の痛みです。特に特定の動作や姿勢で痛みが悪化することがあります。また、腰椎椎間板ヘルニアの場合、しばしば特定の神経が圧迫されるため、特定の部位に痛みが局在化しやすいです。
- 坐骨神経痛: 坐骨神経痛は、通常、臀部から脚にかけて放射痛を伴います。腰椎椎間板ヘルニア以外の要因でも引き起こされる可能性があり、臀部や大腿部に痛みやしびれが現れることがあります。また、坐骨神経痛はしばしば特定の運動や姿勢に敏感で、腰椎椎間板ヘルニアとは異なる痛みの特性があります。
- ゆめたか接骨院での施術:
- 腰椎椎間板ヘルニア: 身体のバランスが崩れたり、筋肉の緊張によって腰椎に負荷がかかります。矯正により歪みを整え、筋肉をほぐして柔らかくし、筋力をつけて腰椎にかかる負荷を減らします。
- 坐骨神経痛: 坐骨神経痛の原因である神経の圧迫はm梨状筋というお尻の筋肉が緊張すると起こります。梨状筋は骨盤についている筋肉なので矯正で歪みを整えてから筋肉にアプローチします。
上記のような症状でお困りの方は一度お問い合わせ下さい。
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴6年
季節の変わり目に急増するぎっくり腰の予防 | 2023/10/20
ぎっくり腰の原因と予防について知っていますか?ぎっくり腰は急激な腰の痛みを伴う一般的な問題で、多くの人々が経験します。この記事では、ぎっくり腰の主な原因と、それを予防するための方法について説明します。
ぎっくり腰の主な原因
- 筋肉の過度な使用:筋肉を使いすぎることはぎっくり腰の主要な原因です。特に腰の筋肉が硬くなったり、筋力が低下している場合、重い物を持ったり、不適切な姿勢を取ったりすると、筋肉に過度の負担がかかり、急激な痛みを引き起こすことがあります。
- 急激な運動:スポーツや身体活動の際、無理な運動を行うことがぎっくり腰の原因になることがあります。無理な動きや急な運動が腰に負担をかけ、急激な痛みを引き起こす可能性があります。
- 不適切な姿勢:悪い姿勢を続けることはぎっくり腰の危険因子です。長時間座り続けたり、腰に負担のかかる姿勢をとったりすることは、腰への圧力を増大させ、問題を引き起こす可能性があります。
- 肥満:過体重や肥満はぎっくり腰のリスクを高めることがあります。余分な体重が腰に追加の負担をかけ、痛みの原因となることがあります。
- 加齢:年齢とともに筋肉や靭帯が弱くなり、腰の安定性が低下することがあります。これはぎっくり腰のリスクを増加させる一因となります。
ぎっくり腰の予防方法
- 正しい姿勢:日常生活や仕事中に正しい姿勢を保つことは、ぎっくり腰を予防するために非常に重要です。背中をまっすぐにし、腰に余分な負担をかけないようにしましょう。
- 適切な運動:腰の筋肉を強化するために適切な運動を行いましょう。腰の筋力を高めることは、ぎっくり腰の予防に役立ちます。
- 重い物の持ち方:重い物を持つ際は膝を曲げて持つか、力を入れる前に物を体に近づけることで、腰にかかる負担を軽減できます。
- 体重管理:適切な体重を維持し、肥満を防ぐことはぎっくり腰を予防する重要な一歩です。
- 筋肉の柔軟性を高める:筋肉の緊張が強いとぎっくり腰のリスクが高くなります。日頃からストレッチする習慣を身につけましょう。
ゆめたか接骨院では歪みを整え、筋肉を柔らかくして、筋力を強化していきます。
そうすることでぎっくり腰になるリスクが大幅に下がります。
定期的に腰痛が起こる方は是非一度尾お問い合わせ下さい。
富山市下新町の接骨院・整体院 富山駅北 ゆめたか接骨院環水院
頭痛と肩こりの関連性 | 2023/10/19
現代社会において、肩こりと頭痛は多くの人が抱える身体的な不調の一つです
。これらの症状は日常生活においてストレスや姿勢の悪さ、運動不足、デスクワークなどから引き起こされることが多いため、
その関連性について詳しく探ってみましょう。
”肩こりの原因”
肩こりは、肩の筋肉が過度に緊張し、血流や酸素供給が不足することによって引き起こされます。一般的な肩こりの原因は以下のような要因が関与します。
①ストレス:ストレスは肩の筋肉の緊張を増加させ、肩こりを引き起こす主要な要因の一つです。ストレスが長期間続くと、筋肉は緊張し続け、頭痛の原因にもなります。
②姿勢の悪さ:悪い姿勢は肩こりの主要な原因の一つであり、デスクワークやスマートフォンの使用が悪化の要因となります。
③運動不足:適切な運動不足は筋肉を弱め、肩こりのリスクを高めます。
”頭痛と肩こりの関連性”
肩こりが進行すると、頭痛の発症リスクが増加します。
肩の筋肉が過度に緊張し、頭部への血液供給が減少することが、頭痛を引き起こす原因となります。具体的な関連性は以下の通りです。
①筋肉の緊張からくる頭痛:肩の筋肉が過度に緊張していると、その緊張が首や頭部に広がり、緊張性頭痛を引き起こすことがあります。
②血行障害による頭痛:肩こりが進行すると、血行障害が起こり、頭部への血液供給が減少します。これが片頭痛の原因となることがあります。
③ストレスによる頭痛:肩こりと同様に、ストレスも頭痛を引き起こす要因です。肩こりがストレスに関連している場合、頭痛もその結果として現れやすいです。
”肩こりと頭痛の予防と対策”
肩こりと頭痛の関連性を考えると、これらの症状を予防し、軽減するために以下の対策が有効です。
①良い姿勢を保つ:デスクワークをする際やスマートフォンを使用する際に、正しい姿勢を保つように心がけましょう。適切な姿勢は肩こりや頭痛の予防につながります。
②ストレス軽減:ゆめたか接骨院では自律神経が不安定な方のメニューもございますので、ご相談ください。
③運動:適度な運動は筋肉を強化し、血行を促進します。定期的な運動は肩こりの予防に役立ちます。
④マッサージやストレッチ:肩こりを緩和するために、マッサージやストレッチを行うことが効果的です。これらの方法は筋肉の緊張を緩和し、頭痛の予防にも役立ちます。
肩こりと頭痛は日常生活でよく見られる問題ですが、適切な予防策と対策を取ることで、これらの症状を軽減し、快適な生活を送ることができます。
正しい姿勢、ストレス管理、運動、マッサージなどを組み合わせて、肩こりと頭痛に立ち向かいましょう。
富山市下新町の接骨院・整体院 富山駅北 ゆめたか接骨院環水院