巣ごもり
- 家にいる時間が長くなり太りやすくなった
- 屋内にいることでストレスが溜まっている
- 運動不足で筋力低下を感じている
- 体を動かさなすぎて体の節々が痛む
- 夜更かしをして生活リズムが乱れている
新型コロナウイルス感染症対策の為に政府が出した緊急事態宣言や会社などから出される自粛によりStay home（ステイホーム）が聞きなじみがあるかと思いますが、自宅に巣ごもりする方が増えてきているようです。
自宅の巣ごもりによって筋力低下や体重の増加、便秘、冷え、生活リズムの乱れなど体に不調が表れるものと、終わりの見えない不安やイライラなどからくる精神的な疲労など【こころ】に不調が表れるものがあります。
巣ごもり生活が長く続いてしまうと生活習慣病に陥る確率も上がってきます。
なぜ不調が出る？｜富山市 ゆめたか接骨院
自宅での巣ごもりによって運動不足やストレスからくる自律神経の乱れが全身の筋肉を硬くしやすくしています。
それにより全身に不調を引き起こす可能性が高くなります。
通常の筋肉はゴムのように柔軟に伸縮し、筋肉を動かすことで血液が全身に巡ったりカロリー消費が行われたりします。
しかし硬くなった筋肉は正しい動きをすることが難しく、代謝の低下に伴い太りやすくなってしまいます。
その他、筋肉の硬さによって神経を圧迫してしまい痛みやしびれなどを起こすとともに血流が悪くなり頭痛や冷え性、むくみなどの症状が体に現れます。
また、コロナなどの周囲の環境の変化からくる自律神経の乱れは内臓の動きを悪くします。
そうなると腸内環境も悪くなり便秘などを引き起こしやすくなります。
原因究明をし改善へ導く｜富山市 ゆめたか接骨院
運動不足やストレスからくる自律神経の乱れが全身の筋肉の硬さに繋がるのは上記で述べました。
これらを取り除くためにまず、ゆめたか接骨院では「骨盤矯正」をしていきます。
理由としては筋肉の硬さをマッサージだけで緩めてもその時は楽ですが数日経つとまた固まってしまうため根本的な改善にはなりません。
硬くなった筋肉は骨盤を歪ませる一因になりますし、その歪みから全身のバランスが崩れ筋肉をさらに硬くさせ痛みに変わります。
なので体の土台となる骨盤を矯正で整えていきます。
そうすることで症状改善＋再発防止＝「根本改善」を目指すのです。
改善できるよう、一緒に頑張りましょう！
お気軽にお問い合わせください。
