ゆめたか整体院【スタッフブログ】

朝起きた時、腰痛がある方は要注意! | 富山 ゆめたか接骨院  | 2021/10/04

起床時、起き上がった際に腰痛がありませんか?

うつ伏せ寝や寝返りを打ってない方は特に要注意です。

 

 

腰痛は男性では体の気になる症状第1位、女性では肩こりについで第2位の症状で、その症状は年々増加傾向にあります。

腰痛と一言で言ってもその症状は様々で、原因がはっきりしている腰痛と原因不明の腰痛の2つに分類されます。

 

 

原因がはっきりしているもの:
腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、内臓の障害など

原因がはっきりしないもの:
身体的、心理的、神経の障害など

 

 

特に原因がはっきりしないものは画像検査でも特定できず、腰痛で当院に来院される患者様のほとんどが腰の筋肉の固さが原因です。

 

 

 

筋肉の疲労で血流が滞り腰痛になる方や、季節の変わり目や気圧の変化により腰だけでなく骨盤周りやお尻の筋肉が硬くなる方など様々なことが原因で腰痛が出てきます。

腰痛を予防する手段としては筋力をつける、ストレッチ、ボディケアなどで血流をよくする方法がありますが、疲れて帰ってきて気絶するかの如く眠りに落ちている人は多いのではないでしょうか?

 

 

そんな時間のない方でも簡単に腰痛を予防する方法をご紹介します。

就寝前にこの体操を行うことで起床時の腰痛を軽減することが期待できます。

また、起床時にも同じ様に運動をすれば起き上がりやすさも変わってくると思いますので是非、実践してみてください。

 

❶膝を立てて仰向けで寝る

❷左右に膝を倒して、行きにくい方向はどっちか確認する

❸行きにくい方は3秒、反対側は1秒間膝を倒す

❹往復30回ほど繰り返します

上記の運動は簡単ですが、何事も継続が肝心です。毎日行ってくださいね。

 

 

 

また、腰痛の方のお体の状態、特に骨盤の歪みを確認すると、ほとんどの方に歪みと筋肉の固さが確認できます。

当院の骨盤矯正の特徴はボキボキしないソフトな骨盤矯正ですので小学生からお年寄りまで安心して施術を受けることができます。

起床時に腰痛がある方は、是非一度ゆめたか接骨院にお越しください。

初診時はスムーズにご案内させていただきたいのでご予約をお願いしております。

通いやすい方の院へのお問い合わせをお願いします。

 

柔道整復師 立花洋二

冷え性について | 2021/07/26

私たちの体は食べたものを胃腸で消化吸収します。

これをもとに筋肉や内臓で常に熱を産生し、血液の流れによって全身へ行きます。

体温調節は脳の視床下部にある体温調節中枢が司令塔になり熱産生・放散を増減します。

冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまう状態のことです。

気温とは関係なく体が温まらないので、真夏であっても冷え症の症状は出ます。冷え症には日々の生活習慣が大きくかかわっています。


【原因】

■運動不足 ■食生活の乱れ ■ストレス ■自律神経の乱れ

■喫煙 ■便秘

■体質的な問題(自律神経失調体質、鉄分不足体質、ホルモン不規則体質)


【種類】

*末端タイプ*

原因 血液ドロドロ・血管が細い・過度のダイエット

対策 適度な運動

バランスの良い食事

体を中から温める

*下半身タイプ*

原因 骨盤の歪み・姿勢の悪さ・筋肉の硬さ・セルライト

対策 長時間の同じ姿勢にならない

運動・骨盤矯正

体を中から温める

*内臓タイプ*

原因 ストレス

自律神経の乱れ

対策 温かいものを摂取

自律神経を整える

カイロや腹巻

*全身タイプ*

原因 基礎代謝の低下

慢性疲労

甲状腺の機能低下

対策 適度な運動

バランスの良い食事

症状が辛い場合は病院へ


あてはなるものはありましたか?

当院では骨盤矯正・背骨矯正はもちろん自律神経の調整のメニューもございます。

気になる方はお試しください♪

 

柔道整復師 谷井

【交通事故】患者様の声 | 2019/12/09

事故後3日目だったと思います。直後から背中や首の痛みがあり、整形外科では湿布のみと言われ、すがる思いでhpを見つけ、来院しました。まだ早い段階での診察だったことにより、痛みのある所をを中心としながらの治療+根本となる所の治療をしてもらったことで、痛みがやわらいでいき首の動きもスムーズになっていきました。交通事故専門の治療を受けたことで、今は事故以前と同じような動きが出来ています。院長や施術師の方、スタッフの皆様にはとても親切かつ親身になっていただき、安心することが出来ました。お世話になりました。本当にありがとうございました。

素敵なお言葉ありがとうございます!

交通事故治療では3週間程度で大きな痛みが取れていきますが、それ以降は次の症状が発生する場合があります。頭痛、めまい、吐き気、目のショボショボ、耳鳴り、胸の圧迫感、だるさややる気のなさなどです。これらは自律神経の影響によるものです。首の筋肉の緊張により自律神経の症状が発生するのです。この場合もむち打ち同様に治療を進めていくことで改善の余地がありますが、改善度合いの低い場合は専門医療機関への受診を勧める場合もあります。首の症状が治ったから大丈夫!とは思えないのが事故ですので、目安の治療期間は重要になります。目安期間は通常3~4ヵ月です。

あなたの周りでもお困りの方はいませんか?もし交通事故にあって困っている方が、いらっしゃいましらお電話ください! 疑問な事がありましたら、スタッフにお気軽に声をお掛け下さい。

ゆめたか接骨院グループでは、交通事故後に早く快適に日常生活を過ごしやすくして頂くために、患者様と一緒に計画を立てながら早期回復を目指しています。不安や疑問などがあれば、いつでもご相談ください。富山院、環水院ともに交通事故治療に詳しいスタッフがいますので、気軽にご連絡ください。

富山院076−493−5660
環水院076−464−6228

【交通事故】患者様の声 | 2019/07/09

どのような事故に遭われましたか?
交差点での側面衝突事故。

当院に通われた動機・理由は?
事故の数日後に首の違和感以外に痺れの症状が現れたため。ゆめたかさんは、皆さんの口コミやホームページの分かりやすさなどを見て、こちらで診て頂きたいと思い受診しました。

当院の治療はいかがでしたか?
毎回問診でその日の症状を確認し、個人に応じた施術で体が軽くなりました。また夜遅くまで開いており、時間ギリギリでも嫌な顔せず診て頂けたので仕事をしながら通うことが出来ました。最高に満足できる接骨院でしたよ。

あなたと同じように交通事故に遭われた方へメッセージをお願いします。
むち打ちは数日後に様々な症状が現れることがあります。事故後しばらくは慌ただしいと思いますが、少し元気を取り戻したら、治療や運動等、患者さん自信も治す努力をして後悔の残らないケアをして頂きたいです。

交通事故治療で大切な3つのポイント
1「.来れる時は、できるだけ毎日通院する」
交通事故による負傷はしっかり治療しないといけません。治ったと思い込んで、最後まで治療しなかった方で後遺症に苦しむ方は沢山いらっしゃいます。
初めの1〜2ヶ月は来れる時に続けて 来て、その後ある程度治った方は少し空けながら通院して頂き3〜4ヶ月で終了という進め方が適切です。

2.「平日は夜の8時まで受付」
  通常受付時間を延長していますので仕事で遅くなる方でも通いやすいです!

3.交通事故の怪我であっても根本改善!
  むち打ちは治らない、後遺症は仕方ない、なんて思わないことです。昔のむち打ちが出てきた、という方に話を聞くと事故当時にしっかりと施術をしていない方がほとんどです。ですから、このぐらいなら大丈夫!と思うよりも、万が一の時のことを考え、然るべき診断と施術を早期からしっかりと行うことをお勧めします。

  その他わからない事がありましたら当院にお任せ下さい!あなたの周りでもお困りの方はいませんか?もし交通事故にあって困っている方が、いらっしゃいましらお電話ください! 疑問な事がありましたら、スタッフにお気軽に声をお掛け下さい。法的なご相談は弁護士・行政書士との無料相談が可能です。  

ゆめたか接骨院グループでは、交通事故後に早く快適に日常生活を過ごしやすくして頂くために、患者様と一緒に計画を立てながら早期回復を目指しています。不安や疑問などがあれば、いつでもご相談ください。富山院、環水院ともに交通事故治療に詳しいスタッフがいますので、気軽にご連絡ください。

富山院076−493−5660
環水院076−464−6228

休診日のお知らせ
 7月15日(月)は祝日の為、休診となります。

【交通事故】患者様の声 | 2019/06/26

交通事故での通院が初めてだったのでHPなどで色々調べて印象が良さそうで職場から近いゆめたか接骨院に決めました。いつも丁寧な対応で相手の保険会社の対応もして頂き助かりました。終わってもまた通いたいと思います。

素敵なお言葉ありがとうございます!

交通事故治療で大切な3ポイント
1.来れる時は、できるだけ毎日通院する
交通事故による負傷はしっかり治療しないといけません。治ったと思い込んで、最後まで治療しなかった方で後遺症に苦しむ方は沢山いらっしゃいます。
初めの1〜2ヶ月は来れる時に続けて 来て、その後ある程度治った方は、少し空けながら通院して頂き3〜4ヶ月で終了という進め方が適切です。

2.平日は夜の8時まで受付
  通常受付時間を延長していますので仕事で遅くなる方でも通いやすい!

3.交通事故の怪我であっても根本改善!
  むち打ちは治らない、後遺症は仕方ない、なんて思わないことです。昔のむち打ちが出てきた、という方に話を聞くと、事故当時にしっかりと施術をしていない方がほとんどです。ですから、このぐらいた大丈夫です!と思うよりも、万が一の時のことを考え、然るべき診断と施術を早期からしっかりと行うことをお勧めします。

  その他わからない事がありましたら当院にお任せ下さい!あなたの周りでもお困りの方はいませんか?もし交通事故にあって困っている方が、いらっしゃいまし
らお電話ください! 疑問な事がありましたら、スタッフにお気軽に声をお掛け下さい。法的なご相談は弁護士・行政書士との無料相談が
可能です。  

ゆめたか接骨院グループでは、交通事故後に早く快適に日常生活を過ごしやすくして頂くために、患者様と一緒に計画を立てながら早期回復を目指しています。不安や疑問などがあれば、いつでもご相談ください。富山院、環水院ともに交通事故治療に詳しいスタッフがいますので、気軽にご連絡ください。

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環水院076−464−6228

【交通事故】患者様の声 | 2019/06/19

交通事故での治療で3か月ほど通院していますが、スタッフの方をはじめとし、先生方も優しく親身になって治療してくださいます。首と腰に痛みがあったのですが、定期的に通院する事でとても軽く楽になりました。

素敵なお言葉ありがとうございます!

治療の期間については事故の程度や症状に応じて治療期間と通院頻度は異なりますが、多くの場合、診断書には1週間から2週間程度の治療が必要と記載されています。実はこの期間だけで治る確率は非常に低くなっています。軽い捻挫のじん帯のケガでも回復する期間は最低3週間です。完全に動けるようになるにはその倍の期間が必要です。事故の方の場合はむち打ちのように脳につながる大事な首を怪我する為、3~4か月間の治療が必要となります。しっかりとした治療をしない場合、首の痛み、しびれ、頭痛、肩こりなどの後遺症のリスクも高まります。
大きな症状が取れるまでの見込み期間は1~3週間。
だいたいの症状が取れるまでの見込み期間は3~4ヵ月間です。

継続して通って頂けたので、治りも良くスムーズに治療終了へ向かえました。

ゆめたか接骨院グループでは、交通事故後に早く快適に日常生活を過ごしやすくして頂くために、患者様と一緒に計画を立てながら早期回復を目指しています。不安や疑問などがあれば、いつでもご相談ください。富山院、環水院ともに交通事故治療に詳しいスタッフがいますので、気軽にご連絡ください。


先日、ゆめたかスタッフの運動会が開催され、グラウジーズの選手を招待した豪華な運動会でした!大盛況で運動会は終わり、スタッフの絆が深まりました!


富山院076−493−5660
環水院076−464−6228

【交通事故】患者様の声 | 2019/06/10

交通事故後の心身共に不安な中、総院長をはじめ先生やスタッフの方々の丁寧で優しい対応がとても自分自身励みにもなり、こちらに来院することが、いつしか癒される時間になっていました。施術後はとても楽になり、この数か月間、スタッフの皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。本当に有難うございました。

素敵なお言葉ありがとうございました!同じような、お悩みでお困りの方が、このご感想を読んで救われるといいですね。感謝です。
初めは首を動かすのも辛かった状態でしたが、きちんと通って頂けたお陰で順調に回復したことが何よりも嬉しい限りです。本当に良かったですね。事故の後の施術は、自律神経の乱れも出てきやすくなり、繰り返しの施術がとても重要となります。ですから、計画的な施術が重要であることと、ある程度の施術期間を設けること、これが重要な鍵なのです。日常生活が過ごしやすくなって頂けたみたいで、本当に良かったです。これからも気をつけてお過ごしください。

ゆめたか接骨院グループでは、交通事故後に早く快適に日常生活を過ごしやすくして頂くために、患者様と一緒に計画を立てながら早期回復を目指しています。不安や疑問などがあれば、いつでもご相談ください。富山院、完遂院ともに交通事故治療に詳しいスタッフがいますので、気軽にご連絡ください。

ゆめたか接骨院プロデュースのトレーニングジムがオープンしました。YUMETAKA TRAINING GYM(通称 YTG)
特徴は・・・
①トレーナーによるオーダーメイドの指導
②月会費8800円
③なんと、通い放題
『理想の自分になる!』そんな皆様を応援します。

本日もオープン記念で、体験無料、入会金無料、初月会費半額でご案内しております。体を鍛えたい!スタイル、ダイエットに挑戦したい!健康になりたい!などなど、トレーニングジムで変われる可能性は無限大です。ぜひ、一度ご体験ください。

電話076−461−5821 ゆめたか接骨院富山院の隣で
す。
YUMETAKA TRAINING GYM
住所 富山県富山市二口町2丁目4−3

6月11日(火)は、ゆめたか接骨院グループの第2回大運動会のため、臨時休診となります。ご迷惑をおかけしますが、スタッフのチームビルディングのため、ご了承ください。

富山院076−493−5660
環水院076−464−6228

お問い合わせ・ご予約

【ゆめたか接骨院・整骨院】〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
【ゆめたか接骨院・整骨院】〒930-0804 富山県富山市下新町3-5
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