文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴7年
お盆の帰省ラッシュ 交通事故に注意！！ ｜ 2025/08/09
【メタディスクリプション】
富山市で交通事故によるむちうち治療をお探しの方へ。お盆休みの事故原因・症状・自宅対策・専門施術まで詳しく解説します。
①連休の事故の原因や対処法
お盆休みは帰省や旅行で車の交通量が一気に増えます。普段あまり運転しない「サンデードライバー」や、長距離移動で疲れたドライバーによる注意力低下が原因で事故が増加します。
また、渋滞や長時間の運転により、集中力が切れやすくなることも要因のひとつです。
万が一事故に遭った場合は、必ず警察への連絡と、医療機関での診断を受けることが重要です。事故直後は症状が軽くても、時間が経ってから痛みが出るケースが多いため注意が必要です。
②むちうちの原因
むちうちは、追突や急停車などで首が前後に大きくしなることで発生します。
この衝撃により、首周りの筋肉・靭帯・神経が損傷し、炎症や神経の圧迫が起こります。
車のスピードが低くても発生する場合があり、事故直後には自覚症状がなく、数時間〜数日後に痛みや違和感が出ることもあります。
③症状
むちうちの症状は人によって異なりますが、代表的なものには以下が挙げられます。
- 首・肩・背中の痛みや張り
- 頭痛・めまい・吐き気
- 手や腕のしびれ
- 倦怠感や集中力の低下
症状が軽いからといって放置すると、慢性化や後遺症につながる恐れがあります。
④自宅でできる対策（ストレッチ）
むちうちの直後は無理なストレッチや運動は控え、安静を保つことが第一です。
炎症が治まったら、医師や施術者の指導のもとで軽いストレッチを取り入れましょう。例として：
- 首を前後・左右にゆっくり動かす可動域運動
- 肩をゆっくり回して血流を促す運動
ただし、痛みやしびれが強い場合は、自己判断での運動は避け、専門家に相談してください。
⑤ゆめたか接骨院での治療法
ゆめたか接骨院では、事故後のむちうち症状に対して原因となる筋肉にアプローチをして、日常生活の姿勢や動作などの指導をします。
国家資格を持つスタッフが症状や生活状況を詳しくお聞きし、一人ひとりに合わせた無理のない施術計画をご提案します。
連休の事故の問い合わせはゆめたか接骨院へ
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴7年
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子供の猫背が集中力の低下につながる！？ ｜ 2025/08/05
富山市で子供の猫背に悩んでいませんか？姿勢改善の原因・対策・施術方法を専門院が詳しく解説します。今すぐチェックを！
①子供の猫背が増えている
最近、小学生〜中学生の間で猫背に悩むお子さんが増えています。
特に、スマートフォンやタブレット、ゲーム機の使用時間が長くなることで、長時間の不良姿勢が習慣化してしまうケースが目立ちます。
保護者の方からも「姿勢が悪くて心配」「集中力が続かない」といったご相談を多くいただいています。
②猫背の原因
猫背の原因はさまざまですが、代表的なものとして以下が挙げられます。
- 長時間の前かがみ姿勢（勉強・ゲーム・スマホ）
- 運動不足による筋力低下（特に体幹・背筋）
- 呼吸が浅くなることで姿勢が崩れやすくなる
- 身長の急激な伸びによるバランスの乱れ
成長期特有のバランスの崩れと、現代的な生活習慣が重なることで猫背を助長していると考えられます。
③猫背によって起こりうる症状
子供のうちから猫背の状態が続くと、以下のような症状を引き起こすことがあります。
- 肩こり・腰痛などの慢性的な不調
- 集中力の低下
- 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
- 姿勢の悪さによる自信の低下や内向的な印象
身体的な不調だけでなく、精神面や社会的な影響も出る可能性があるため、早期の対応が大切です。
④自宅でできる対策
猫背対策には、日常生活での「意識」と「運動」が重要です。
- 姿勢を意識する習慣をつける（イスに深く座る・背筋を伸ばす）
- 体幹トレーニング（プランクなど）
- 肩甲骨周りのストレッチ
- 運動習慣を取り入れる（ラジオ体操でもOK）
ただし、正しいフォームや回数がわからない場合は、無理に行わず専門家の指導を受けることをおすすめします。
⑤ゆめたか接骨院での猫背矯正
ゆめたか接骨院では、成長期の子供に合わせた優しい骨格矯正を行っています。
姿勢チェックから始まり、猫背のタイプを特定したうえで、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整えます。
さらに、再発防止のためのトレーニングや自宅でのアドバイスも徹底しているため、改善率が高いのが特徴です。
お子さまの姿勢が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
富山市で体のメンテナンスはゆめたか接骨院へ
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴7年
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定期メンテナンスで夏バテしにくい体づくり！ ｜ 2025/07/28
富山市で熱中症に悩む方必見。原因・症状・分類から、体調管理やおすすめの食事までを専門家目線で解説。体調管理は接骨院から始めましょう。
① 熱中症とは
熱中症とは、気温や湿度が高い環境で体温調整がうまくいかず、体にさまざまな不調をきたす状態のことをいいます。最近のような猛暑が続く時期は、体の水分や塩分のバランスが崩れやすくなり、誰にでも起こりうるリスクがあります。特に高齢者や子ども、屋外で働く方やスポーツをする方は注意が必要です。
② 原因
熱中症の主な原因は、気温の上昇や湿度の高さによる発汗異常、そして水分・塩分の補給不足です。また、屋内でもエアコンを使用せずに過ごしていたり、体調が万全でないときには、室内でも発症することがあります。さらに、睡眠不足やストレス、風通しの悪い服装なども、熱中症のリスクを高めます。
③ 分類と症状
熱中症はその重症度によって大きく3段階に分類されます。軽度（Ⅰ度）ではめまいや立ちくらみ、筋肉のけいれんが見られます。中等度（Ⅱ度）になると、頭痛や吐き気、倦怠感などが現れ、重度（Ⅲ度）になると意識障害やけいれん、臓器障害など、命に関わる深刻な症状となります。特にⅢ度は緊急搬送が必要となるため、迅速な判断が求められます。
④ 対策（日頃から体調を整えておく）
熱中症の予防には、日頃の体調管理が欠かせません。まずはこまめな水分・塩分補給を意識し、暑さに慣れるよう徐々に体を慣らしていくことが大切です。また、日々の生活で睡眠をしっかりとり、バランスの良い食事を心がけることも体温調整機能を高める助けとなります。ゆめたか接骨院では、骨格バランスを整える施術を通じて、自律神経の働きを整え、暑さに強い体づくりをサポートしています。
⑤ おすすめの食べ物・飲み物
熱中症予防におすすめの食べ物は、カリウムやマグネシウムを含む野菜・果物です。たとえばバナナ、キウイ、トマト、きゅうりなどは水分も豊富で補給に最適です。飲み物は、スポーツドリンクや麦茶などミネラルが含まれたものが効果的です。カフェインやアルコールは利尿作用があるため、摂りすぎには注意が必要です。熱中症対策の飲食は、季節を問わず心がける習慣にするのがおすすめです。
富山市で体のメンテナンスはゆめたか接骨院へ。
身体の内側から元気を整え、暑さに負けない健康な毎日を送りましょう。
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スポーツでの痛みや疲労はゆめたか接骨院へ！ ｜ 2025/07/25
① 中学生や高校生に多いスポーツ障害
部活動や大会に向けた練習が増えるこの時期、ゆめたか接骨院では成長期の子どもたちのスポーツ障害に関するご相談が急増しています。特に中学生・高校生に多く見られるのが、オスグッド病、シンスプリント、野球肩、ジャンパー膝などの成長期特有のケガです。これらは放置してしまうと、長期間の運動制限や将来的な痛みの原因になることもあるため、早期の対処が重要です。
② 原因
スポーツ障害の多くは、オーバーユース（使いすぎ）によって発生します。過度な練習、柔軟性の低下、フォームの崩れが、関節や筋肉、骨に負担をかけてしまうのです。また、成長期は骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱の成長が追いつかないため、骨と筋肉のアンバランスが起きやすい時期でもあります。
③ 対策
予防の第一歩は正しい知識と自己管理です。ストレッチやウォーミングアップ・クールダウンの徹底、適切な練習量の管理が不可欠です。また、痛みを無理に我慢してプレーを続けると悪化してしまう恐れがあるため、痛みを感じた時点での早期対応が大切です。
④ ゆめたか接骨院での施術
ゆめたか接骨院では、骨格矯正や筋肉調整を用いたスポーツ障害の施術を行っています。特に成長期の身体に配慮した施術を心がけ、痛みの緩和だけでなく、再発防止やパフォーマンス向上にもつながるサポートを行います。必要に応じて、トレーニング指導や生活習慣のアドバイスも行い、お子様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。
⑤ セルフケア
ご自宅でもできるセルフケアとしては、太もも・ふくらはぎのストレッチやフォームローラーを用いた筋膜リリースなどが効果的です。また、栄養や睡眠といった基本的な生活習慣も、ケガの予防に大きな役割を果たします。セルフケアの内容は個人の症状によって異なるため、わからない場合は専門家に相談することをおすすめします。
富山市でスポーツでの怪我にお悩みの方はゆめたか接骨院へ。
正しい治療と予防で、未来ある若いアスリートの身体を守りましょう。
ランナー膝に関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/runnersknee
腰椎分離症に関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/youtsuibunrisyou
テニス肘に関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/tenisuhiji
シンスプリントに関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/shinnsupurinnto
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スマホ首（ストレートネック）が手の痺れの原因に！？ ｜ 2025/07/23
マッサージやストレッチをしても首や肩のこりが治らなかったり、頭痛や手の痺れが出てきた方は姿勢が原因かもしれません。現代で急激に増加しているスマホ首（ストレートネック）にこの記事ではついてご紹介します。
1. ストレートネックとは
ストレートネックとは、頚椎のカーブが正常よりも緩んでしまい、首がまっすぐになってしまう状態を指します。この症状は、主に長時間のデジタル機器の使用や姿勢の悪さなどが原因として挙げられます。若い世代に特に多く見られるため、注意が必要です。
2. ストレートネックの原因
ストレートネックの主な原因は、スマートフォンやパソコンなどを長時間使うことによる姿勢の悪さです。画面を見るために首を前に出す姿勢は、首の筋肉に負担をかけ、頚椎が変形してしまう可能性があります。そしてさまざまな症状を引き起こす可能性があります。
3. 症状
ストレートネックの症状は、首のこりや痛み、頭痛、肩こりなどが挙げられます。さらに進行すると、手のしびれやめまい、集中力の低下などの症状が現れることもあります。早めの対処が重要なポイントです。
4. ゆめたか接骨院での施術
ゆめたか接骨院では、ストレートネックに対する施術を行っています。専門の治療家による施術で、適切な矯正や姿勢指導を行っております。不良姿勢は早い段階で気づくことが大切です。不良姿勢が続いて関節が変形してしまうと手技では治らなくなります。さらに悪化すると手術適応になってしまうので、自分で姿勢がいいと思っていても一度専門家にチェックしてもらいましょう。
5. セルフケア
日常生活でのセルフケアも大切です。定期的なストレッチや運動、デジタル機器を使う際の姿勢の見直しなどがポイントです。また、適度な運動やストレスを溜めないこともストレートネックの予防につながります。自己管理を心がけましょう。
ストレートネックは若い世代を中心に急増している症状です。日常生活での注意や適切な治療を受けることで、症状を改善し健康な生活を送るための第一歩としましょう。
自分の体に目を向け、予防に努めましょう。
文責 柔道整復師 岡田 龍樹 治療歴7年
↓ゆめたか接骨院グループ 総院長 高橋幸治のストレートネックに関する記事↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e40a736147841a8f07640ea0a27546674b9bfd0
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【産後の歪みはリラキシンの影響！？】 ｜ 2025/07/18
出産を経験した多くのママたちが抱える悩みの一つが「産後の体の歪み」。その原因のひとつが、妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」にあります。今回は、産後の骨盤の歪みとその対策についてわかりやすくご紹介します。
① 産後の歪みの原因とは？
妊娠中〜出産にかけて分泌される「リラキシン」というホルモンには、関節や靭帯を緩めて、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるようにする働きがあります。このリラキシンの影響で骨盤は大きく開きやすくなり、出産後もその影響が半年ほど続くと言われています。
骨盤が緩んだまま日常生活を送ると、身体全体のバランスが崩れ、様々な不調の原因となってしまいます。
② 歪みによる症状
産後の歪みによって起こる症状には次のようなものがあります。
・腰痛、股関節痛
・恥骨の違和感や痛み
・尿漏れや便秘
・ぽっこりお腹や下半身太り
・慢性的な疲労感、肩こり
これらの症状は放っておくと長引くケースも多く、早めのケアがとても大切です。
③ ゆめたか接骨院の骨盤矯正とは？
ゆめたか接骨院では、産後の骨盤に特化したプログラムをご用意しています。
・骨盤の左右バランス・前後の傾きを丁寧にチェック
・産後の歪みや育児の疲労からくる筋緊張を和らげる
・インナーマッスル強化で、再発しにくい身体づくり
お子さま連れでも通いやすい環境づくりにも力を入れており、安心して通院していただけます。
【まとめ】
産後の骨盤の歪みは、「リラキシン」というホルモンの影響が大きく、自然には戻りにくいのが現実です。将来の健康と美容のためにも、早めのケアを始めましょう！
富山市で産後の症状でお悩みの方はゆめたか接骨院へ。
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産後の骨盤矯正は産後半年以内に！！ ｜ 2025/05/20
産後の骨盤矯正は産後半年以内に！！
「出産後、体型が戻らない」「腰痛がひどくなった」「ズボンが入りにくくなった」…こんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、「骨盤の開き」が関係しているかもしれません。
① 骨盤が開く原因は「リラキシン」
妊娠中から出産にかけて分泌されるホルモン 「リラキシン」 は、赤ちゃんが産道を通りやすくするために
骨盤まわりの靭帯をゆるめる働きをします。
このリラキシンは産後半年ほどまで分泌が続くとされており、
この期間に正しいケアを行うことで、骨盤の戻り具合に大きく差が出ます。
② 骨盤矯正で期待できる体の変化
- 姿勢の改善で腰痛や肩こりが軽減
- 代謝が上がり、痩せやすい体質に
- 尿もれなど、骨盤底筋のトラブル予防
- お尻や太もものラインがスッキリ
③ ゆめたか接骨院の産後ケア
当院では国家資格を持つ施術者が、患者様一人ひとりの体の状態を丁寧にチェックし、骨盤のゆがみや筋力のバランスを整える骨格矯正を行っています。
✅ お子様連れOKの環境
✅ 産後2ヶ月から施術対応可能
✅ 骨盤の安定に合わせた運動指導も実施
まとめ
産後の骨盤は、半年以内が「整えるラストチャンス」！
この時期に骨盤矯正をすることで、長く健康でキレイな体を保つ土台が作れます。
富山市で産後の骨盤矯正をお考えの方は、ぜひ ゆめたか接骨院 へご相談ください。
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インナーマッスル強化が効果的？ 腰椎椎間板ヘルニアの予防と改善方法とは ｜ 2025/05/17
インナーマッスル強化が効果的？ 腰椎椎間板ヘルニアの予防と改善方法とは
「腰の痛みがなかなか治らない…」「足にしびれを感じる…」そんな症状がある方は、もしかすると腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。富山市のゆめたか接骨院では、こうした悩みをお持ちの方に「インナーマッスル強化」に着目した施術とトレーニングを行っています。
腰椎椎間板ヘルニアとは？
腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の背骨（腰椎）にある椎間板が飛び出し、近くの神経を圧迫する状態のことです。圧迫された神経が痛みやしびれを引き起こし、特にお尻から足にかけての坐骨神経痛として現れることが多いです。
主な原因と症状
-
長時間のデスクワークや前かがみ姿勢
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重い荷物の持ち運び
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筋力低下による体幹の不安定性
-
年齢による椎間板の変性
主な症状は以下の通りです：
-
腰の鈍痛や鋭い痛み
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下肢のしびれや筋力低下
-
長時間歩けない、立っていられない
インナーマッスルとの関係
**インナーマッスル（体幹深部筋）**は、背骨や骨盤を内側から支える重要な筋肉群です。これらが弱まると、体のバランスが崩れ、腰椎に過剰な負担がかかるようになります。その結果、ヘルニアのリスクが高まるだけでなく、再発の可能性も高くなります。
インナーマッスル強化のメリット
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腰椎の安定性が向上
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姿勢改善による痛みの緩和
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再発予防にもつながる
効果的なトレーニング方法
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ドローイン
お腹をへこませた状態で呼吸を整えるだけの簡単トレーニング。毎日5分でもOK！ -
プランク
うつ伏せで前腕とつま先で体を支える体幹トレーニング。30秒からスタート！ -
EMS（電気刺激による筋肉強化）
当院では、EMS機器を使って深部筋にアプローチする施術も行っています。
接骨院での施術と併用ケア
ゆめたか接骨院では、骨盤や背骨のゆがみを整える骨格矯正と、インナーマッスルへのアプローチを組み合わせた根本改善型施術を提供。急性期の痛みには電気療法や手技療法も効果的です。
まとめ
腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方は、痛みの対処だけでなく、原因となる筋力低下にも目を向けてみましょう。インナーマッスルを鍛えることで、腰への負担を軽減し、再発予防にもつながります。
「富山市で腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方は、ゆめたか接骨院へ」
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