【ゆめたか接骨院】富山院･環水院|スタッフブログ

① 中学生や高校生に多いスポーツ障害

部活動や大会に向けた練習が増えるこの時期、ゆめたか接骨院では成長期の子どもたちのスポーツ障害に関するご相談が急増しています。特に中学生・高校生に多く見られるのが、オスグッド病、シンスプリント、野球肩、ジャンパー膝などの成長期特有のケガです。これらは放置してしまうと、長期間の運動制限や将来的な痛みの原因になることもあるため、早期の対処が重要です。

② 原因

スポーツ障害の多くは、オーバーユース（使いすぎ）によって発生します。過度な練習、柔軟性の低下、フォームの崩れが、関節や筋肉、骨に負担をかけてしまうのです。また、成長期は骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱の成長が追いつかないため、骨と筋肉のアンバランスが起きやすい時期でもあります。

③ 対策

予防の第一歩は正しい知識と自己管理です。ストレッチやウォーミングアップ・クールダウンの徹底、適切な練習量の管理が不可欠です。また、痛みを無理に我慢してプレーを続けると悪化してしまう恐れがあるため、痛みを感じた時点での早期対応が大切です。

④ ゆめたか接骨院での施術

ゆめたか接骨院では、骨格矯正や筋肉調整を用いたスポーツ障害の施術を行っています。特に成長期の身体に配慮した施術を心がけ、痛みの緩和だけでなく、再発防止やパフォーマンス向上にもつながるサポートを行います。必要に応じて、トレーニング指導や生活習慣のアドバイスも行い、お子様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。

⑤ セルフケア

ご自宅でもできるセルフケアとしては、太もも・ふくらはぎのストレッチやフォームローラーを用いた筋膜リリースなどが効果的です。また、栄養や睡眠といった基本的な生活習慣も、ケガの予防に大きな役割を果たします。セルフケアの内容は個人の症状によって異なるため、わからない場合は専門家に相談することをおすすめします。

富山市でスポーツでの怪我にお悩みの方はゆめたか接骨院へ。
正しい治療と予防で、未来ある若いアスリートの身体を守りましょう。