ゆめたか整体院【スタッフブログ】

体の痛み~冷やすの?温めるの?~ 富山市接骨院 | 2017/12/22

みなさんこんにちわ!ゆめたか接骨院です!

今日はよく患者様からも質問されることを書いていきます。

「先生、この痛みは温めるべきですか?冷やすべきですか?」

このような質問をよくされます。

まず大事なことは【痛みの原因が何か?】を見極めることです。

1.ぎっくり腰や寝違えのように筋肉や関節が炎症を起こして痛いのか?

2.疲労の蓄積や使いすぎにより筋肉が硬くなって痛いのか?

この2つのどっちに当てはまるかによって対処が変わってきます!

まず1の場合から、

この場合は筋肉や関節又は靭帯が炎症を起こして熱を持っている状態です。

なので痛みが出ている患部を冷やすのが大事です!

☟ 動画で説明もしています!

次に2の場合、

筋肉が硬くなっており、皆さんがよく言う「凝っている」「ハリがある」状態です。

この場合は痛い患部を温めることが大事です!

当院でのおすすめの温め方は

・38~39度の少しぬるめのお風呂に入る
・痛い箇所にカイロを貼る

この2つです!

注意としては温シップは薬の成分が入ってるため多用しすぎるのは

逆に筋肉を固くするためオススメしません。

今回は温める場合と冷やす場合を説明しましたが

自分では判断できない部分もあると思います。

迷った際は当院までお問い合わせ下さい!

◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇

ゆめたか接骨院グループ

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湿布との正しい付き合い方 富山市接骨院 | 2017/12/08

こんにちは(。・ω・。)ゆめたか接骨院富山院です。

今日は湿布との正しい付き合い方について

当院の考えを書いていきたいな~と思います!

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正しく使うことで心強い味方になってくれますし、

使い方を誤ると逆に症状を長引かせてしまうこともあります。

≪冷湿布≫
・効能 : 患部を冷やす 炎症を抑える

≪モーラス・ロキソニンテープ≫
・効能 : 鎮痛作用 消炎作用

かなりザックリ書くと上記の2つの種類があり、

効能も上のような効能があります。

では湿布を貼った方が良い場面とはどんな時かというと・・・

怪我をして痛みが強い時!!

これに限ります!

ただこれも条件がありまして

日中動く際にはなるべく貼らないことを守っていただきたいです。

湿布を貼ると痛みが緩和されるため動けてしまいます。

患部が炎症起こしている部分を動かしてしまうと・・・

悪化してしまいますよね( ;∀;)

なので貼るのは≪寝る前≫がお勧めです!

反対に当院が湿布を使用してほしくないと患者様に説明している場面は・・・

疲労がたまったことによる筋肉の硬さによる痛み

この場面は絶対に貼ってほしくないです。

なぜかというと湿布にも薬の成分が入っています。

なので薬による副作用で【筋肉が硬く】なってしまいます。

あまり湿布ばかりに頼りすぎると

治るものも治らなくなってしまいますので注意です!

これらのことに気をつけながらうまく使っていきましょう!
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【産後の骨盤矯正】患者様の声を頂きました(^^)/    富山市接骨院 | 2017/12/07

産後の骨盤矯正を受けられた患者様より

アンケートを頂いたのでご紹介させて頂きます(*^_^*)

IMG_3044

『産後の骨盤矯正に行っていなかったため、
ゆがんでいるのではないかと思い始めました。
1回の施術で目に見える効果があり、感動しました。
先生の説明もわかりやすく、痛みもなく安心して受けれました。
            Tさん 富山市 サービス業 28才 女性の方より。』

IMG_3043

『産前から腰痛に悩まされており、3人目の出産後から
動く度に腰痛と骨の鈍い音がなることが増え、骨盤矯正(産後)を行うことにしました。
1回でも、腰痛の改善があり、効果を感じています。
腰痛がひどい時に湿布を貼っていましたが、湿布いらずになりました。
                        富山市 会社員 29才 女性の方より。』

IMG_3041

『産後の骨盤調整をお願いしました。
一回でしたが、気になっていたゆがみが
治った気がします。スッキリもしました。
           富山市 33才 女性の方より。』

IMG_3042

『産後の骨ばんをきれいにしたい気持ちと痛みを取ってほしい気持ち
両方聞いていただけてうれしかったです。
痛いイメージがありましたが、説明も分かりやすく
痛くないと先に教えてもらった事でリラックス出来ました。
ありがとうございます。
                   富山市 中島 会社員 32才 女性の方より。』

当院では、産後の骨盤矯正を行っております。

産後は半年間以内に骨盤矯正を始めることが重要です!

患者様の悩みが一つでも多く解消されるようお手伝いさせて頂きます。

初めての方は、お電話にて各院にお問合せください。

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【交通事故治療】むち打ちについて 富山市接骨院 | 2017/11/28

こんにちは☀ゆめたか接骨院富山院です(o^^o)

本日はお日様がさしていつもより暖かな日ですね☀✨

さて、最近交通事故が多発しております(゚Д゚)

当院では交通事故治にも力を入れておりますが、

今回は交通事故でなりやすい「むち打ち」についてお話させていただきます。

交通事故で多くの方が起こりやすい症状が「むち打ち」です。

【症状】

・患部の触られての痛みがある
・何もしていなくても痛みがある
・動かすと痛みがある
・可動域に制限がかかっている
・患部の腫れ
・筋肉のはり
・頭痛
・めまい
・吐き気
・耳鳴り
              など
様々な症状で悩まれておられます。

このような症状の患者様に当院では、外傷処置はもちろん
根本改善も一緒に行っております。
痛みが出ると、そこをかばって生活を行うため歪みが出てきます。
歪みがある状態だと傷の回復がしにくくなるため、骨盤の歪みから整えていき
日常生活の身体の使い方の改善を行うことで早期回復を行っております。

詳しくは交通事故専門のブログがございます。
ぜひ、確認してみてください
こちらからご覧ください(o^^o)
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【骨盤矯正】患者様の声を頂きました<(_ _)>   富山市接骨院 | 2017/11/20

「ひざの手術を何度もしておりひざが曲がりにくく
足が上がらなく転ぶことやぎっくり腰がくせになって
いる事から施術していただきましたが、その日の夜
久しぶりに正面を向いて寝ることが出来ました。
これから通院し少しでもひざが曲がる様頑張りたいと思います。」
           富山市  54歳 女性 主婦  

新規ドキュメント 2017-11-17 08.50.49_5

「妊娠してお腹が大きくなるにつれて、腰の痛みも強く
なっていきました。産後抱っこする毎日、授乳のなれない姿勢から
腰は何をしても痛み、うつぶせができなくなりました。そこで、
ケータイで調べていると当院のホームページを見つけました。
不安はあったのですが、分かりやすい説明と痛くないのに
身体が楽になりました。」

当院では、痛みや痺れ、身体のだるさなどで日常生活が過ごしにくい方や

歪みが気になる方など、様々な悩みで来院されます。

患者様の悩みが一つでも多く解消されるようお手伝いさせて頂きます。

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【産後の骨盤矯正】~正しい産後の過ごし方を~  富山市接骨院 | 2017/11/12

こんにちは☀ ゆめたか接骨院です

あっという間の11月です

皆さん11月11日ポッキー食べましたか?

便乗して私はいっぱい食べました(o^^o)

今回は産後のお悩みについてご紹介します。

妊娠中妊婦さんは6~10㎏の体重が増えます。

産後はだいたい半年をかけて元の体重に戻っていきますが、体型はどうでしょうか?

顔や上半身はスッキリしているのに下半身は大きいままで、ジーンズが太ももで引っかかってしまったり

とお悩みの方もたくさんおられます。

日常生活のところから気をつけていかないとなかなか悩みは改善できません。

一度ご自身の日常生活を見直して見てください。

【歪む動作】
● 足を組む
● 寝ながらの行動
● 横座り
● 左右差のアンバランスの使い方

【バンド】
● 動く際
● 寝る際

【姿勢】
● 授乳中の姿勢
● 普段の立ち姿勢
● 座位の姿勢

これらを意識できていますか?
運動もとても重要なことです。ただ、骨盤の歪みがある状態や
日常生活の疲れがとれない状態で無理に運動をしたとしても
筋肉に柔軟性がない状態のため、逆効果になったりケガをしやすくなります。

まずは、正しい身体の使い方、骨盤の状態にしてそれが定着してから
少しずつ行うことを増やしていきましょう。

産後ぽっこりお腹が気になると、腹筋を始める方が多くおられます。
今の骨盤の状態で大丈夫でしょうか?
産後鍛えていただきたいのは、腹筋ではなく「骨盤底筋」です。

きちんとした身体の状態で正しい順序で正しい箇所を鍛えましょう
産後の骨盤矯正も当院で行っております。
ぜひ、わからない事がありましたらご相談ください(o^^o)

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11月はスポーツ応援キャンペーンです★ 富山市接骨院 | 2017/11/06

こんにちはゆめたか接骨院です(o^^o)

最近マラソン大会が多く開催されていますね🏃

富山では富山マラソンが行われました。

皆さんは参加されましたか?

11月ゆめたか接骨院では、参加された方は参加した証明できる物を提示して頂ければ

なんと400円引きができます。

運動後はきちんとしたケアが必要になります。

ぜひ、ご利用ください!(^^)!

運動後、ケアのない状態に筋肉は硬くなってしまい、

前にもお伝えした通り、ぎっくり腰になりやすくなります。

運動後のアイシングや疲労回復にもってこいの交代浴など

行っていき、次の日にできるだけ疲れを残さないよう注意しましょう

【交代浴】

交代浴を行うことで血流の流れが良くなります。

血行がよくなると、疲れの原因となる乳酸や、

体にたまった疲労物質を素早く取り除くことができます。

《方法》

➀ 40℃〜42℃のお湯に1〜2分ほどつかる

➁ 10℃〜15℃の冷たい水に1〜2分ほどつかる(水シャワーの場合は10秒〜30秒ほど浴びる)

➂ ➀と➁ を6〜12分間ほど繰り返す

スポーツされている方は、ぜひ行ってみてください<(_ _)>

当院では骨盤矯正を取り入れた根本改善を行っております

バランスのよい状態でスポーツを楽しみましょう(。・ω・。)

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骨盤矯正をされた患者様よりアンケートを頂きました(*^^*)富山市 接骨院 | 2017/10/31

こんにちは(^^)/

当院で骨盤矯正をされた患者様より

アンケートを頂いたのでご紹介します!

『初めて来たのですが、自分のカラダのゆがみが
こんなにヒドいとは思っていませんでした。
原因についても分かりやすくていねいに説明してくださり
1回の治療でこんなにも変わるのかとおどろいています。
            富山市 43才 男性の方より。』

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『どんなことをしていただけるのかわからなく
少し不安はありましたが丁寧にわかりやすく施術していただけたので
これからが楽しみです。
施術してくれた先生も楽しくお話してくれたので
これから通うのが楽しみになってきました。
         moeさん 黒部市 サービス業 23才 女性の方より。』
290925G

『先輩に紹介して頂き伺いました。
スタッフの方々も明るく親切で院内もとてもキレイで好印象でした。
施術の際も丁寧に説明していた頂き、とても安心できました。
1度の施術で痛みもかなり軽減しました。ありがとうございました。
         射水市 会社員 37才 男性の方より。』

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『不注意で転んでしまい、日に日に体調が悪くなっていくのに
原因不明と言われどこを受診していいのか悩んでいた時、以前から気になってた事もあり
お電話させて頂きました。スタッフの皆さん素敵な笑顔と素早い対応で付き添いに来ていた
主人や母までも施術を受けたいと言い始めました(笑)
おかげ様で体調もよくなりしっかり治ったら今後は治療以外でもお世話になりたいと思います。
                  富山市 事務 37才 女性の方より。』

290913G

『寝違えで首が痛くなり通院しました。
とても丁寧な説明とわかりやすい内容で1回目の施術でも
安心して受けれました。
また、施術終了後の効果も大満足です。
痛みの原因の理屈もわかりました。
              富山市 会社員 43才 男性の方より』

☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀

アンケートにご協力くださった皆様、ありがとうございます(^^)/

皆さんと同じようにお悩みの方の助けになると思います!

はじめての方は、お電話にて各院にお問い合わせください(^.^)/~~~

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当院は交通事故治療院専門院です(*^_^*)

交通事故に関するブログも更新しております。

是非一度、ご覧ください。

ブログは→こちら!!

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