ランナー膝に関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/runnersknee

腰椎分離症に関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/youtsuibunrisyou

テニス肘に関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/tenisuhiji

シンスプリントに関する記事https://yumetakasekkotsuin.com/shinnsupurinnto

文責　柔道整復師　岡田 龍樹　治療歴7年

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●ゆめたか接骨院・整体院富山院

〒９３９−８２１１

富山県富山市二口町２−４−４

電話０７６−４９３−５６６０

●ゆめたか接骨院・整体院環水院

〒９３０−０８０４

富山県富山市下新町３−５

電話:０７６−４６４−６２２８

●ゆめたか接骨院・整体院大沢野院

〒９３９−２２５２

富山県富山市上大久保６６３−４

電話:０７６−４８２−５４２２

●ゆめたか接骨院・整体院ファボーレ富山院

〒９３９−２716

富山県富山市婦中町下轡田１６５−１　ファボーレ２階

電話:０７６−４１３−７３３８

マッサージやストレッチをしても首や肩のこりが治らなかったり、頭痛や手の痺れが出てきた方は姿勢が原因かもしれません。現代で急激に増加しているスマホ首（ストレートネック）にこの記事ではついてご紹介します。

文責　柔道整復師　岡田 龍樹　治療歴7年

↓ゆめたか接骨院グループ　総院長 高橋幸治のストレートネックに関する記事↓

https://news.yahoo.co.jp/articles/9e40a736147841a8f07640ea0a27546674b9bfd0

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出産を経験した多くのママたちが抱える悩みの一つが「産後の体の歪み」。その原因のひとつが、妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」にあります。今回は、産後の骨盤の歪みとその対策についてわかりやすくご紹介します。

① 産後の歪みの原因とは？
妊娠中〜出産にかけて分泌される「リラキシン」というホルモンには、関節や靭帯を緩めて、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるようにする働きがあります。このリラキシンの影響で骨盤は大きく開きやすくなり、出産後もその影響が半年ほど続くと言われています。

骨盤が緩んだまま日常生活を送ると、身体全体のバランスが崩れ、様々な不調の原因となってしまいます。

② 歪みによる症状
産後の歪みによって起こる症状には次のようなものがあります。

・腰痛、股関節痛

・恥骨の違和感や痛み

・尿漏れや便秘

・ぽっこりお腹や下半身太り

・慢性的な疲労感、肩こり

これらの症状は放っておくと長引くケースも多く、早めのケアがとても大切です。

③ ゆめたか接骨院の骨盤矯正とは？
ゆめたか接骨院では、産後の骨盤に特化したプログラムをご用意しています。

・骨盤の左右バランス・前後の傾きを丁寧にチェック

・産後の歪みや育児の疲労からくる筋緊張を和らげる

・インナーマッスル強化で、再発しにくい身体づくり

お子さま連れでも通いやすい環境づくりにも力を入れており、安心して通院していただけます。

【まとめ】
産後の骨盤の歪みは、「リラキシン」というホルモンの影響が大きく、自然には戻りにくいのが現実です。将来の健康と美容のためにも、早めのケアを始めましょう！

富山市で産後の症状でお悩みの方はゆめたか接骨院へ。

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姿勢が悪いと骨盤がゆがむ！？

富山で受けられる骨盤矯正で健康的な体づくりを

【テレビ出演のお知らせ📺】

「ライブBBT」📡
📅 6/23（月）〜6/27（金）
🕒 毎日15:20〜放送予定！

富山テレビ（BBT）の人気番組【ライブBBT】の『ごごの体操コーナー』に、ゆめたか接骨院の総院長・高橋幸治が出演いたします！

番組内では、姿勢や体幹、骨盤まわりを整えるかんたんな体幹トレーニングを紹介します。
おうちでも取り入れやすい内容になっているので、「最近、姿勢が気になる」「デスクワークで肩こりがつらい」「ダイエットしたい」という方にぴったり！

ちょっとした習慣が、体に大きな変化をもたらします。
この機会にぜひご覧ください😊

1. 富山で姿勢や骨盤のゆがみに悩む方が増えています

「姿勢、悪くなってませんか？」
最近こんな声をよく耳にします。特にコロナ禍以降、在宅ワークやスマホ時間の増加によって、姿勢の悪化からくる不調を訴える方が急増しています。

肩こり・首こり・腰痛だけでなく、頭痛や疲れやすさ、ぽっこりお腹まで——実はそれ、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。

富山市にあるゆめたか接骨院グループでは、「姿勢」と「骨盤」のバランスに着目した施術を提供しています。

2. 姿勢の悪さが引き起こす、さまざまな不調とは？

姿勢が悪いと、体にかかる負担が増えます。たとえば——

• 首が前に出る → 首や肩の筋肉が緊張 → 肩こり・頭痛
• 背中が丸くなる → 呼吸が浅くなる → 集中力低下・疲労感
• 骨盤が後傾 or 前傾 → 腰椎に圧迫 → 腰痛・坐骨神経痛

つまり、姿勢の崩れは「骨盤」に連動しており、骨盤のバランスを整えることが姿勢改善のカギになるのです。

3. 骨盤矯正とは？手技で整えるやさしい施術

骨盤矯正というと、「バキバキ鳴らす」「怖そう」とイメージされる方もいますが、当院の骨盤矯正はやさしい手技が特徴です。

• 手を使ったソフトな矯正
• 痛みを伴わない施術
• 姿勢や生活習慣に合わせたアプローチ

身体は人それぞれ違います。ゆめたか接骨院では、オーダーメイド型の骨盤矯正を行い、その方の生活背景やクセに合わせたサポートを大切にしています。

4. 富山で骨盤矯正を受けるなら知っておきたいこと

骨盤矯正は、整体院・リラクゼーションサロンでも受けられますが、「接骨院」で受けることのメリットは大きいです。

• ✅ 国家資格を持った柔道整復師が施術
• ✅ 痛みや不調に対して医学的にアプローチ

さらに、当院には女性スタッフも在籍しており、産後の骨盤矯正や美容目的の来院も多く、幅広い年代の方に選ばれています。

5. 実際の施術の流れをご紹介

初めての方でも安心して受けていただけるよう、施術の流れは以下の通りです。

STEP1：カウンセリング＆姿勢チェック

まずはお話を伺い、現在の状態を写真や鏡を使って客観的にチェックします。

STEP2：骨盤のバランス検査

触診と検査で、左右差・傾き・開き具合をチェック。日常の姿勢やクセも原因になります。

STEP3：やさしい手技で矯正

筋肉の緊張を取りながら、骨盤を正しい位置へ。痛みはほとんどありません。

STEP4：セルフケア指導

再発防止のため、自宅でできるストレッチや姿勢のとり方をアドバイスします。

6. お客様の声

🌸 40代女性／事務職

「長年の腰痛が、姿勢を直すだけでかなり楽に！今では鏡で姿勢をチェックするのが日課です。」

🌸 30代女性／産後ママ

「産後の骨盤の開きが気になって通院。ズボンのウエストが楽になり、歩きやすくなりました！」

🌸 50代男性／デスクワーク

「肩こりがひどかったのですが、骨盤と姿勢を整えてもらってから、仕事中も集中しやすくなりました。」

※施術効果には個人差があります。

7. こんな方におすすめ！

• 姿勢が悪いとよく言われる
• 肩こり・腰痛がなかなか改善しない
• スマホやPCの時間が長い
• ぽっこりお腹・猫背が気になる
• 出産後、骨盤が開いた感じがする

一つでも当てはまった方は、骨盤のバランスが崩れているサインかもしれません。

8. まとめ

悪い姿勢は見た目だけでなく、健康にも大きな影響を与えます。
そしてその根本には、「骨盤のゆがみ」があるケースが多いのです。

ゆめたか接骨院グループでは、ただ施術するだけでなく、“再発しにくい体”をつくるための習慣づくりも大切にしています。

「姿勢から体を整えたい」「不調を根本から解消したい」——
そう思ったときが、変わるチャンスです。

富山市で骨盤矯正をお探しなら、私たちにぜひご相談ください。

最後にもう一度📺【テレビ出演のお知らせ】

✨ 富山テレビ（BBT）『ライブBBT』に出演します！
📅 6/23（月）〜6/27（金） 15:20〜
🏠 おうちでできる「姿勢＆骨盤まわりを整える体操」を紹介します！

お見逃しなく！

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インナーマッスル強化が効果的？ 腰椎椎間板ヘルニアの予防と改善方法とは

「腰の痛みがなかなか治らない…」「足にしびれを感じる…」そんな症状がある方は、もしかすると腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。富山市のゆめたか接骨院では、こうした悩みをお持ちの方に「インナーマッスル強化」に着目した施術とトレーニングを行っています。

腰椎椎間板ヘルニアとは？

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の背骨（腰椎）にある椎間板が飛び出し、近くの神経を圧迫する状態のことです。圧迫された神経が痛みやしびれを引き起こし、特にお尻から足にかけての坐骨神経痛として現れることが多いです。

主な原因と症状

• 長時間のデスクワークや前かがみ姿勢

• 重い荷物の持ち運び

• 筋力低下による体幹の不安定性

• 年齢による椎間板の変性

主な症状は以下の通りです：

• 腰の鈍痛や鋭い痛み

• 下肢のしびれや筋力低下

• 長時間歩けない、立っていられない

インナーマッスルとの関係

**インナーマッスル（体幹深部筋）**は、背骨や骨盤を内側から支える重要な筋肉群です。これらが弱まると、体のバランスが崩れ、腰椎に過剰な負担がかかるようになります。その結果、ヘルニアのリスクが高まるだけでなく、再発の可能性も高くなります。

インナーマッスル強化のメリット

• 腰椎の安定性が向上

• 姿勢改善による痛みの緩和

• 再発予防にもつながる

効果的なトレーニング方法

1. ドローイン
   お腹をへこませた状態で呼吸を整えるだけの簡単トレーニング。毎日5分でもOK！

2. プランク
   うつ伏せで前腕とつま先で体を支える体幹トレーニング。30秒からスタート！

3. EMS（電気刺激による筋肉強化）
   当院では、EMS機器を使って深部筋にアプローチする施術も行っています。

接骨院での施術と併用ケア

ゆめたか接骨院では、骨盤や背骨のゆがみを整える骨格矯正と、インナーマッスルへのアプローチを組み合わせた根本改善型施術を提供。急性期の痛みには電気療法や手技療法も効果的です。

まとめ

腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方は、痛みの対処だけでなく、原因となる筋力低下にも目を向けてみましょう。インナーマッスルを鍛えることで、腰への負担を軽減し、再発予防にもつながります。

「富山市で腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方は、ゆめたか接骨院へ」
まずはお気軽にご相談ください！私たちが全力でサポートいたします。

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顎関節症の原因は姿勢の乱れ！？富山でお悩みの方必見！

「口を開けるとカクカク音がする」「あくびや食事のときに顎が痛い」…そんなお悩み、顎関節症のサインかもしれません。近年では、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、姿勢不良が原因で発症する顎関節症が急増しています。

姿勢が悪いと、なぜ顎関節に影響するの？

猫背やストレートネックといった姿勢の乱れは、首や肩の筋肉バランスを崩し、顎関節に歪みを引き起こします。特にデスクワークやスマホ操作が多い現代人にとって、これは無視できないリスクです。

顎関節症の主な症状

• 口の開閉時に音が鳴る（関節音）

• 顎が痛む、違和感がある

• 口が開けづらい、開けると痛い

• 噛み合わせがズレている感覚

これらの症状がある方は、骨格全体のバランス調整が必要かもしれません。

自分でできるセルフケア

1. スマホやPC作業は、顔を下に向けすぎない

2. 食事中の片側噛みをやめ、両側で均等に噛む

3. ストレスを溜めず、顎の力を抜く習慣を

ただし、すでに痛みや開口障害がある方は、自己判断せずに専門機関でのケアが大切です。

ゆめたか接骨院でのアプローチ

当院では、骨格矯正を用いて顎関節の不調を根本からケアします。姿勢改善を通じて、顎への過剰な負担を軽減し、自然な動きを取り戻します。

「顎が痛い」「姿勢も気になる」そんなお悩みをお持ちの方は、富山市のゆめたか接骨院へご相談ください。顎関節症の根本改善に向けて、スタッフ一同、全力でサポートいたします！

文責　柔道整復師　岡田 龍樹　治療歴7年

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