“骨盤矯正と腰痛の関連：姿勢が鍵を握る” ｜ 2023/10/13
“骨盤矯正と腰痛の関連：姿勢が鍵を握る”
腰痛は多くの人にとって馴染み深い問題です。長時間の座り仕事、不適切な運動習慣、そして悪い姿勢は、腰痛の主要な原因の一部です。
この記事では、骨盤矯正と腰痛の関連性に焦点を当て、なぜ骨盤の正しい位置が腰痛の改善にどれほど重要なのかについて探ってみましょう。
骨盤と腰痛の関係
骨盤は体の中心に位置し、腰痛の原因となる様々な要因に影響を及ぼします。
不適切な姿勢や骨盤の歪みは、腰部への圧力を増加させ、筋肉や神経に負担をかける可能性があります。
特に、次のような問題が骨盤の歪みと腰痛の関連性に関与します。
①筋肉の緊張: 骨盤が不適切な位置にあると、周囲の筋肉が緊張しやすくなります。これは、腰痛を引き起こす可能性があります。
②神経圧迫: 骨盤の歪みで神経が伸張されたり、圧迫されると腰痛の原因となることがあります。
腰→尻→足坐骨神経痛と呼ばれ痺れるような痛みは坐骨神経痛と呼ばれます。
③姿勢の問題: 骨盤の位置は全体の姿勢に影響を与えます。前傾した骨盤は、腰部の過度の湾曲を引き起こす可能性があり、
これが腰痛を悪化させることがあります。
・骨盤矯正の重要性
骨盤を正しい位置に戻すことで、周囲の筋肉が柔らかくなり、神経にかかる負担を軽減し、腰痛の症状を緩和できることがあります。
①専門家の指導: ゆめたか接骨院では日本骨盤矯正技術協会の代表理事である高橋幸治の技術指導をスタッフ全員が受けています。
骨盤の歪みを検査し、痛みのないソフトな矯正を行います。
②筋力強化: 筋力強化行うことで、骨盤の安定性を向上させることができます。これは腰痛の予防や緩和に役立つでしょう。
③姿勢の改善: 骨盤が正しい位置に戻ることで、全体の姿勢も改善します。さらに腰にかかる負荷を減らすことができます。
④個別の対応: 腰痛と言っても痛みの場所や痛みの出るタイミングなど個人差があります。骨盤矯正を行ってからは患者様一人一人のお体に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
妊娠中の方には横向きでの矯正方法もございます。
富山市下新町の接骨院・整体院 ゆめたか接骨院環水院の腰痛改善方法でした！
