冷房に負けない体を作る！ 冷え症 ｜ 2021/08/03
富山市はうだるような暑い日々が続いていますが、皆さまは体調は大丈夫でしょうか？
室内外の気温差の影響を受けて体調を崩し来院さ方が増えていますので、体調管理を怠らないようにしましょう。
さて、今回は冷え症について書きます。
冷房が効いている室内にいたり冬の外気に晒されたりすると、誰しも体が冷たくなってきます。
しかし冷え症は気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚があるときに「冷え症」と呼びます。
「冷え症」と「冷え性」という言葉がありますが、冷えている自覚があり慢性的に冷えを感じる方を病気と捉えて「冷え症」、冷えている自覚が少なく軽度の冷えを感じる方を体質と捉えて「冷え性」と表しています。
体の冷えを感じる人は約6割おり、男女別で見ると男性が4割、女性が7割超もいます。
これは男性よりも女性の方が筋肉量が少ないために、熱を作り出す力も、熱を全身に巡らせる力も弱いからです。
さらには過度なダイエット、無理な食事制限、精神的・肉体的ストレス、自律神経の乱れ、女性ホルモンの乱れなども冷え症を引き起こす原因になります。
「冷えは万病のもと」と言われるように、体が常に冷えていると免疫力が低下(=菌やウイルスへの抵抗力が弱まる)することで風邪やインフルエンザなどをひきやすくなります。
冷え症を含む体質改善のためには「筋肉」がキーポイントになります。
筋肉にはポンプ作用という、血液を体の末端まで押し流す働きを持っています。
筋肉が硬いとその働きがじゅうぶんに発揮されず、温かい血液が全身に届きにくくなるのです。
筋肉を柔らかくし体質改善を図るために、ゆめたか接骨院では全身矯正を行い心身を正常に近づけます。
全身を整えることで血流が良くなり隅々まで温かい血液が行き渡るために、施術後に血が巡る感覚や体が温かくなる感覚を感じる患者様がおられます。
「万年冷え症だから…」「冷えやすい体質だから…」と諦めず、ゆめたか接骨院で一緒に冷え症改善を目指しませんか？
柔道整復師 河合
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