ゆめたか整体院【スタッフブログ】

意外と多い不眠症 | 2021/08/23

【不眠症について】

心配事がある時や試験前日、旅先などで『眠ろうとしても眠れない』という事はありませんか?
通常なら数日から数週間でまた眠れるようになります。

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①1ヶ月以上にわたり夜間の不眠が続く場合。

②日中に精神や身体の不調を自覚して生活の質が低下する。

この2つが認められた時、不眠症と診断されるそうです

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【症状】
日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下・抑うつ・頭重・目眩などの症状が出てきてしまう。

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【原因】
・ストレス
・身体的病気
・精神的病気
・薬の作用
・生活リズムの乱れ
・環境の問題

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【不眠症のタイプ】
◆入眠障害   :寝つきが悪い
◆途中障害   :眠りが浅く途中で何回も目が覚める
◆早朝覚醒   :早朝に目が覚める
◆熟眠障害   :ある程度眠っても、ぐっすり眠れたと言う満足感が得られない

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【対処法】
就寝・起床時間を一定にする
睡眠時間にこだわらない
太陽の光を浴びる
適度な運動
ストレス解消法を見つける
寝る前にリラックスタイムを作る
寝酒は❌
快適な寝室づくりをする

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日常生活を気をつけることにより不眠症になりにくくなります。なるべくストレスをためるようなことのないようにリラックスできるような時間を作りましょう。当院では、自律神経の乱れを改善させるようなメニューもございます。不眠症でお悩みの際は一度ご相談ください。サポートさせていただきます。

柔道整復師 谷井

ゆめたか接骨院 富山院
〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
TEL 076-493-5660 駐車場完備

ゆめたか接骨院 環水院
〒930-0804 富山県富山市下新町3-5
TEL 076-464-6228 駐車場完備

病院 (整形外科)と接骨院の違い | 2021/04/23

・重たい物を持って腰が痛くなった
・ランニング中に膝を痛めた
・朝起きたらねちがえていた
・デスクワークで頭痛や肩こりがひどい
・交通事故に遭った

 

 

皆さんはこんな時、「病院と接骨院どちらに行ったらいいの?何がどう違うの?」と悩まれた経験はございませんか?
実は病院と接骨院の役割は大きく違ってきますので、病院と接骨院の違いについてお話させていただきます。

 

 

 

 

 

病院 (整形外科)では、主に医師が診察、MRIやレントゲンなどの検査、症状の診断、診断書の発行、薬の処方などを行います。
交通事故に遭い、警察に提出する診断書が欲しい方もまずは病院で診察を受けます。

 

 

接骨院では、国家資格を持つ柔道整復師がカウンセリング、手技による施術、電気治療、冷罨法、温罨法、運動療法を行います。

 

 

 

じゃあこんな時、どちらに行ったらいいの?
こちらを参考になさってください↓↓

 

 

 

 

ゆめたか接骨院には、「病院で検査をしたけど原因がわからなかった」「レントゲンやMRI等でも異常なしと言われた」「色んな医療機関に行ったがよくならなかった」という方が多く来院されます。

 

当院の基本的な施術は、骨盤、頚椎、骨のゆがみを整えることで、全身の調整を行います。体のゆがみは全身に繋がっていて、思わぬことが原因で痛みは生まれるものです。

 

 

例えば、頭痛(痛む箇所)→ 首の緊張(ハリを感じる)→ 肋骨 → 骨盤と体は繋がっていて、あなたの頭痛は骨盤のゆがみが原因の場合もあります。

 

 

まずは、施術により骨盤のゆがみを整え、筋肉の痛み、こりもほぐした状態から、体全体を整えていきましょう!

 

 

ゆめたか接骨院は、骨盤のゆがみからくる頭痛、腰痛、肩コリを改善へと導きます。

皆様の「本当に大切な体つくり」のお手伝いをさせていただきます。
何かあったらいつでもお待ちしております。

 

 

 

 

 

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