骨盤矯正で根本から改善!

眼精疲労

  • 気がつくと思わず目頭を押さえて唸っている
  • デスクワークすると目がかすんでくる
  • パソコンやスマホを見すぎるとつらい
  • 寝ても目の不調が解消うされない
  • 目の違和感で日常に支障が出る

目の疲れには大まかに「眼疲労」と「眼精疲労」の2つ分かれます。

「眼疲労」は一時的な疲れであり、一晩寝れば疲れが取れてくれるものを指します。

しかし「眼精疲労」は慢性的に疲れているため、一晩寝ても取れないうえに肩こりや頭痛、めまい、吐き気だけではなく身体の不調も現れる場合があります。

疲れがなかなか取れない方、痛み止めを飲んでも効きにくい方はとくに要注意です。

目を動かすのは6つの筋肉|ゆめたか接骨院

筋肉には、身体を動かしポンプのように血液を押し流す働きがあります。これは目の筋肉であっても同様です。

目玉には6つの筋肉がついており、この筋肉を伸び縮みさせることにより自由自在に目を動かすことができるのです。

しかし、パソコンやスマホなどで目を使い過ぎてしまうと、疲労物質が目の筋肉に溜まってしまい、凝り固まった状態になってしまいます。それに加え、固まったせいで疲労物質を血液中に流し出せず、目の筋肉に溜まったままになってしまう場合もあります。この悪い状態がずっと続くことにより、慢性的な眼精疲労になられる方もいます。

さらに、パソコンやスマホなど同じ姿勢を強いられる状態が続くと、目だけではなく首・肩の筋肉も凝り固まります。そうなることで首・肩だけではなく頭部までの血の巡りが悪くなり、これが、目や身体の不調として現れる原因になります。

対処方法は?|ゆめたか接骨院

根本的な原因によって対処方法は異なりますが、基本的には休養をとり血流を良くしてあげることで改善に導かれます。

ゆめたか接骨院では温めることを勧めています。温めると筋肉の緊張がほぐれやすくなり、肉体的にも精神的にもリラックスしやすくなります。また、温めることで血流量も増え疲労物質が排出されやすくなります。温める箇所は目の周囲と首まわりをオススメします。

しかしそれでも改善されにくい場合は、意外なところが原因で改善されにくい状態になっているのかもしれません。根本的な原因を探り、改善へのお手伝いをさせていただきます。まずは一度ご相談ください。

お問い合わせ・ご予約

【ゆめたか接骨院・整骨院】〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
【ゆめたか接骨院・整骨院】〒930-0804 富山県富山市下新町3-5
  
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