骨盤矯正で根本から改善!

自宅ケア

  • 運動したい
  • 太りたくない
  • ストレク発散したい
  • 健康になりたい
  • ジムに通うのが面倒

新型コロナウイルス感染症対策の為に政府が出した緊急事態宣言や会社などから出る自粛
によって自宅で過ごすことが多くなりましたね。運動不足や自粛によるストレスなどで身
体に痛みが出てきてはいませんか?また腸内環境の悪化による便秘やそれに影響する体重
の増加など体の不調が出てきてはいませんか

そこでゆめたか式の自宅ケアで身体を自分で少しでも改善していきましょう。

運動前の準備

運動する前後に必ずして欲しいことがストレッチです。運動前は筋肉が冷えて固まってい
るのでそれをストレッチによって伸ばして温めます。運動後は疲労物質が溜まった筋肉は
硬く血流が悪いので伸ばして疲労物質を取り除いていきます。ストレッチの時間は基本は
20秒~30秒が良いとされています。詳しいストレッチのやり方やエクササイズについては
ゆめたか接骨院のYoutubeチャンネル「ゆめたかTV」をチェックしてみてください。スト
レス発散にも効きます。
https://www.youtube.com/channel/UC7mLKiOXKGtRT5YF72pO0YQ

体の中からケアしましょう!

今度は体の中からのケアもしていきましょう。そのためには腸内環境を整えることが大切
になってきます。腸では体に必須である血液を作る作用があります。その血液がドロドロ
だと全身に栄養などがめぐりにくくなってしまいます。きれいな血液を作り栄養を全身に
めぐらせるためにも腸環境を変えていく必要があるのです。ゆめたか接骨院がオススメし
ているが“IZM”という酵素ドリンクです。“IZM”は腸内環境を整えるのに最適なドリンクで
す。その特徴として75種類の果物や野菜などの酵素のお陰で便通がよくなります。そして
酵素ドリンクなのに美味しいという所が魅力です。一本1000mlで4320円で一ヶ
月飲めます。

 

お問い合わせ・ご予約

【ゆめたか接骨院・整骨院】〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
【ゆめたか接骨院・整骨院】〒930-0804 富山県富山市下新町3-5
  
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