骨盤矯正で根本から改善!

猫背

  • 知り合いから姿勢が悪いといわれる
  • 猫背になっている自覚がある
  • 首こりや肩こりがここ最近ひどい
  • 見た目をよくしたい
  • 改善したいがどうすればいいか分からない

ヒトの理想的な姿勢は、立っている状態で横からみると…。

・耳たぶの後ろ(耳垂(じすい))

・肩の先端(肩峰(けんぽう))

・股関節の出っぱり(大転子(だいてんし))

・膝のお皿の後ろ(膝蓋骨(しつがいこつ)後面)

・外くるぶしの前(外果(がいか)前方)

この5つが地面と垂直に、かつ一直線に並んでいると綺麗にみえます。

また、座っている状態で横からみた場合…。

・耳たぶの後ろ(耳垂)

・肩の先端(肩峰)

・お尻の骨(坐骨(ざこつ))

この3つが地面・椅子と垂直に、かつ背筋を伸ばすと美しくみられます。

 

しかし猫背の場合、耳垂と肩峰が他の部分より前に飛び出てしまっています。このため、背中が丸まってみえたり、アゴが突き出てしまっていたり、自信無さげにみえてしまったりします。また、この悪い姿勢が続くと首・肩まわりの筋肉が常に緊張してコリやすくなったり、ストレートネックなどに繋がったりと、健康にも影響が出てきてしまいます。

猫背の原因は日常の悪いクセ|ゆめたか整体院

猫背の原因は、皆様の予想通り”日常生活の悪いクセ”です。

例えば…

・長時間パソコンやスマホを操作している

・デスクワークなどで座っている時間が長い

・運動不足で筋力が低下している

・ストレスを溜め込んでいる

・足を組んだり頬杖をついたりする

…など、様々です。

これらを変えれば猫背が改善する、と分かっているかとは思いますが、”悪いクセ”になってしまってなかなか改善できないのではないかと思われます。

だからといって諦める必要はありません。ゆめたか整体院は身についてしまった”悪いクセ”を”良いクセ”へ塗り替えて、猫背の「根本改善」を目指します。

”悪いクセ”から”良いクセ”へ|ゆめたか整体院

猫背の「根本改善」にはちゃんと順番があります。

まずは、脳と身体に正しい状態を覚えさせます。身体だけ変えたとしても、脳が猫背を正しい状態として間違えて覚えていてしまっていては、元に戻りやすくなるからです。また、骨盤に歪みがあると、その上にある背骨にも歪みが出てきてしまいます。背骨の歪みにより猫背にもつながってきます。だからこそ、脳にも身体にも、歪みのない良い状態を身につけさせる必要があります。

次に、猫背のせいで硬くなってしまった筋肉を柔らかくしていきます。骨だけを正しい位置に整えても、硬い筋肉のせいで骨が引っ張られて、悪い位置に戻りやすくなってしまうのです。骨格も筋肉も最適な状態へ変えてあげることで、猫背に戻りにくくなります。

最後に、猫背のせいで弱ってしまった筋肉をストレッチして強化していきます。いきなりストレッチから始めても、ケガのもとになってしまいます。また、おなか側と背中側、肩の前と後ろ、など身体のバランスが前後左右とれているからこそ、ヒトはまっすぐな姿勢を保つことができるのです。この身体のバランスを取り戻すことで、猫背の再発を防げます。

 

上記のように、猫背の”悪いクセ”を、正しい姿勢の”良いクセ”へ上塗りできれば、猫背を「根本改善」することができます。改善できるよう、一緒に頑張りましょう!

猫背でお困りの際はゆめたか整体院までお電話ください。

お問い合わせ・ご予約

【ゆめたか接骨院・整骨院】〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
【ゆめたか接骨院・整骨院】〒930-0804 富山県富山市下新町3-5
  
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