骨盤矯正で根本から改善!

眼精疲労

  • 目が疲れてしょぼしょぼする
  • デスクワークすると目がかすんでくる
  • 使いすぎると目の奥が痛くなってくる
  • 寝ても目の疲れが取れない
  • 日常に支障がでるほど目が辛い

目の疲れには大まかに「眼疲労」と「眼精疲労」の2つ分かれます。

「眼疲労」は一時的な疲れであり、一晩寝れば疲れが取れてくれるものを指します。

しかし「眼精疲労」は慢性的に疲れているため、一晩寝ても取れないうえに肩こりや頭痛、めまい、吐き気など、目の症状だけではなく身体の症状も現れてきます。

疲れがなかなか取れない方、薬を飲んでも効きにくい方はとくに要注意です。

目を動かすのは6つの筋肉|ゆめたか整体院

筋肉には、身体を動かしポンプのように血液を押し流す働きがあります。これは目の筋肉であっても同様です。

目玉には6つの筋肉がついており、この筋肉を伸び縮みさせることにより自由自在に目を動かすことができるのです。

しかし、パソコンやスマホなどで目を使い過ぎてしまうと、疲労物質が目の筋肉に溜まってしまい、凝り固まった状態になってしまいます。それに加え、固まったせいで疲労物質を血液中に流し出せず、目の筋肉に溜まったままになってしまうのです。この悪い状態がずっと続くことにより慢性的になり眼精疲労につながります。

さらに、パソコンやスマホなど同じ姿勢を強いられる状態が続くと、目だけではなく首・肩の筋肉も凝り固まります。そうなることで首・肩だけではなく頭部までの血の巡りが悪くなります。これが、目の症状に加え身体の症状まで現れる原因になります。

 

対処方法は?|ゆめたか整体院

根本的な原因によって対処方法は異なりますが、基本的には休養をとり血流を良くしてあげることで改善に導かれます。

ゆめたか整体院では温めることを勧めています。温めると筋肉の緊張がほぐれやすくなり、肉体的にも精神的にもリラックスしやすくなります。また、温めることで血流量も増え疲労物質が排出されやすくなります。温める箇所は目の周囲と首まわりをオススメします。

しかしそれでも改善されにくい場合は、意外なところが原因で改善されにくい状態になっているのかもしれません。ゆめたか整体院は根本的な原因を探り、改善へのお手伝いをさせていただきます。まずは一度ご相談ください。

お問い合わせ・ご予約

【ゆめたか接骨院・整骨院】〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
【ゆめたか接骨院・整骨院】〒930-0804 富山県富山市下新町3-5
  
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