【ゆめたか整体院】富山院|スタッフブログ

寒暖差がもたらす体の強張りとその対処法

季節の変化は美しい景色をもたらす一方で、寒暖差が体に影響を及ぼすことがあります。
気温の急激な変化によって、多くの人が体の痛みや強張りを感じることがあります。
この記事では、寒暖差が体に及ぼす影響と、それに対処する方法について探ってみましょう。

【寒暖差がもたらす体の強張りの原因】
筋肉の収縮: 気温の急激な変化は筋肉を収縮させることがあります。

血流の変化: 気温変化によって血管が収縮・拡張することがあり、これは血流に影響を与えます。
十分な血流が確保されないと、筋肉や関節に栄養が行き渡らず、強張りや痛みの原因となります。

関節の影響: 寒暖差による気温の変化は、関節にも影響を及ぼします。
関節の柔軟性が低下し、体が硬ってしまいます。関節の柔軟性低下は怪我にもつながります。

【寒暖差に対処する方法】
適切な着衣: 気温変化に適応するために、適切な着衣を心がけましょう。
特に寒暖差が激しい場所では、体を保温し、急激な気温変化による影響を軽減することが重要です。

ストレッチと運動: 筋肉や関節を温め、柔軟性を保つためにストレッチや軽い運動を行いましょう。
特に朝や気温の変化に合わせて、簡単なストレッチを行うことで体を準備することが有効です。

温かい風呂や湿布: 筋肉の緊張を和らげるために、温かい風呂や湿布を利用することが効果的です。
温熱療法は血流を改善し、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。

体を休める: 忙しい日々の中で、十分な休息を取ることも重要です。
体に十分な休息を与え、疲れを蓄積させないように心がけましょう。

【まとめ】
寒暖差による体の強張りは多くの人に影響を与えることがあります。
しかし、適切な対処法を用いることで、その影響を軽減することが可能です。
歪みのない筋肉の柔らかい状態は血流循環が良く、痛みや強張りなどを感じにくい状態になります。
毎年この時期から体が辛くなってくる方は是非一度ゆめたか接骨院の骨盤矯正を体験してみてください！

文責　柔道整復師　岡田 龍樹　治療歴６年

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交通事故専門接骨院

●ゆめたか接骨院・整体院富山院

〒９３９−８２１１

富山県富山市二口町２−４−４

電話０７６−４９３−５６６０

●ゆめたか接骨院・整体院環水院

〒９３０−０８０４

富山県富山市下新町３−５

電話:０７６−４６４−６２２８

●ゆめたか接骨院・整体院大沢野院

〒９３９−２２５２

富山県富山市上大久保６６３−４

電話:０７６−４８２−５４２２

富山市の皆さん、こんにちは。ゆめたか接骨院グループのブログをお読みいただきありがとうございます。今回は、骨盤矯正についてお話ししたいと思います。

体調が悪い時、腰が痛い時、肩こりの時など、接骨院に行くというと、痛い施術やボキバキとグイグイと調整されるイメージがあるかもしれません。

しかし、当院では痛みを感じることなく骨盤矯正の施術が受けられます。

今回は、ゆめたかで行っている骨盤矯正について、なぜそれが必要なのか、身体の不調と骨盤の関係について詳しくご紹介いたします。

⚫︎痛くない骨盤矯正

骨盤矯正は、骨盤の位置やバランスを整え、身体全体の調和を取り戻す重要な施術です。

当院では、痛みを和らげるための技術と過ごしやすい環境で患者様に安心してご来院いただけるよう日々精進しております。

⚫︎骨盤矯正が必要な理由

骨盤は、身体全体の基盤となり、骨格のバランスに影響を与えます。

腰痛、肩こり、頭痛など、さまざまな症状は、骨盤の不調から引き起こされることがあります。

骨盤が歪んでいると、体の各部位に過剰な負担がかかり、痛みや不調が生じる可能性が高まります。

⚫︎身体の不調は骨盤から来ることがある

腰痛、肩こり、頭痛、そして身体のズレからくる症状は、骨盤の不調が原因であることがよくあります。骨盤が正しい位置に戻ることで、これらの症状を改善できる可能性が高まります。当院の痛くない骨盤矯正は、この問題にアプローチし、患者様の健康をサポートします。

当院では、痛みのない骨盤矯正を提供し、身体の不調を改善するお手伝いをしています。骨盤の健康は、全身の健康に大きな影響を与えます。ぜひ一度当院を訪れ、痛みから解放され、健康な生活を手に入れてみてください。

◆お知らせ◆

10月にゆめたか接骨院グループの10店舗目である大沢野院がオープンしました。院のテーマはメルヘンです。魔法のような施術を体験できるような院内雰囲気になっています。ぜひ、お近くの方は大沢野院を訪れてみてください。そして、メルヘンチックな空間で、骨盤矯正をご体験ください。きっと、不思議な気持ちになるかもしれませんね。

文責　鍼灸師　林星亜

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初診の方は以下の空き時間にご予約可能です（富山院・環水院のみ）
※最新の空き情報は電話かLINEでお問い合わせください。
※既存の方は下記お時間以外も対応可能です。
※予約の変更キャンセル等で当日に下記時間以外でも対応できる場合がございますので、
お気軽に電話かLINEでお問い合わせください。

富山院の空き情報（富山市二口町2-4-4）

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こんにちは！ゆめたか接骨院総院長高橋です。

長野県軽井沢出身の僕ですが、今年で大沢野に来て３０年になりました。
３０年目にして新しい接骨院が大沢野にオープンしました！
新店舗の魅力や特徴をお知らせします！

1. 交通事故ケア、むちうち治療
事故による突然の怪我やむちうちには即座の対応が必要です。
当院では専門のスタッフが、丁寧な診療で早期回復をサポートします。

2. 腰痛・肩こりケア
日常の姿勢やストレス、過度な運動などで起こる腰痛や肩こり。これらの症状を根本から改善するための治療とアドバイスを提供します。

3. 骨盤矯正
体の中心となる骨盤の歪みは、腰痛や肩こりの原因となることも。痛みを和らげ、体のバランスを取り戻すための骨盤矯正を実施しています。

4. プロ選手も信頼の診療
数多くのプロ選手たちが当院に来院しています。
その理由は、高い技術力とスポーツに特化した治療で、最高のパフォーマンスを引き出すサポートをしているからです。

5. トレーニングジム併設
リハビリや筋力向上のため、ボクササイズ、TRX、パワープレートを用いたトレーニングが可能。初心者から経験者まで、安心して取り組めます。

ゆめたか接骨院では、接骨治療だけでなく、患者様のライフスタイルや環境を考慮したトータルケアを提供いたします！
痛みや不調を根本から解消し、快適な毎日を送るお手伝いをします。
新しい接骨院での出会いを楽しみにしております。
健康の第一歩として是非ゆめたか接骨院をご利用ください。
皆様の健やかな毎日と、ご来院を心よりお待ちしております！

ゆめたか接骨院グループでは、現在以下のチームの公式スポンサーです。

富山グラジーズ　カターレ富山　富山GRNサンダーバーズ　ツエーゲン金沢

ポート金沢

文責　柔道整復師　高橋幸治

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坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアは、腰や臀部に痛みを引き起こす神経系の問題ですが、それぞれ異なる状態であり、異なる原因と症状を持っています。以下では、これらの2つの症状の違いについて詳しく説明します。

1. 原因:

• 腰椎椎間板ヘルニア: 腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の椎間板と呼ばれるクッションの一部が損傷し、内部のゲル状の物質が外に漏れ出し、神経を圧迫します。これは通常、椎間板の劣化、損傷、または急激な圧力がかかった場合に発生します。
• 坐骨神経痛: 坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されるか刺激されることによって引き起こされます。この痛みは通常、腰椎の近くから臀部、大腿部、膝、または足に沿って放射痛が生じます。坐骨神経は腰椎から仙骨まで走行し、その経路で圧迫が生じることがあります。

2. 症状:

• 腰椎椎間板ヘルニア: 腰椎椎間板ヘルニアの主要な症状は、腰痛、しびれ、筋力の減退、および脚の痛みです。特に特定の動作や姿勢で痛みが悪化することがあります。また、腰椎椎間板ヘルニアの場合、しばしば特定の神経が圧迫されるため、特定の部位に痛みが局在化しやすいです。
• 坐骨神経痛: 坐骨神経痛は、通常、臀部から脚にかけて放射痛を伴います。腰椎椎間板ヘルニア以外の要因でも引き起こされる可能性があり、臀部や大腿部に痛みやしびれが現れることがあります。また、坐骨神経痛はしばしば特定の運動や姿勢に敏感で、腰椎椎間板ヘルニアとは異なる痛みの特性があります。

3. ゆめたか接骨院での施術:

• 腰椎椎間板ヘルニア: 身体のバランスが崩れたり、筋肉の緊張によって腰椎に負荷がかかります。矯正により歪みを整え、筋肉をほぐして柔らかくし、筋力をつけて腰椎にかかる負荷を減らします。
• 坐骨神経痛: 坐骨神経痛の原因である神経の圧迫はm梨状筋というお尻の筋肉が緊張すると起こります。梨状筋は骨盤についている筋肉なので矯正で歪みを整えてから筋肉にアプローチします。

上記のような症状でお困りの方は一度お問い合わせ下さい。

文責　柔道整復師　岡田 龍樹　治療歴６年

現代社会において、肩こりと頭痛は多くの人が抱える身体的な不調の一つです
。これらの症状は日常生活においてストレスや姿勢の悪さ、運動不足、デスクワークなどから引き起こされることが多いため、
その関連性について詳しく探ってみましょう。

”肩こりの原因”
肩こりは、肩の筋肉が過度に緊張し、血流や酸素供給が不足することによって引き起こされます。一般的な肩こりの原因は以下のような要因が関与します。
①ストレス：ストレスは肩の筋肉の緊張を増加させ、肩こりを引き起こす主要な要因の一つです。ストレスが長期間続くと、筋肉は緊張し続け、頭痛の原因にもなります。
②姿勢の悪さ：悪い姿勢は肩こりの主要な原因の一つであり、デスクワークやスマートフォンの使用が悪化の要因となります。
③運動不足：適切な運動不足は筋肉を弱め、肩こりのリスクを高めます。

”頭痛と肩こりの関連性”
肩こりが進行すると、頭痛の発症リスクが増加します。
肩の筋肉が過度に緊張し、頭部への血液供給が減少することが、頭痛を引き起こす原因となります。具体的な関連性は以下の通りです。
①筋肉の緊張からくる頭痛：肩の筋肉が過度に緊張していると、その緊張が首や頭部に広がり、緊張性頭痛を引き起こすことがあります。
②血行障害による頭痛：肩こりが進行すると、血行障害が起こり、頭部への血液供給が減少します。これが片頭痛の原因となることがあります。
③ストレスによる頭痛：肩こりと同様に、ストレスも頭痛を引き起こす要因です。肩こりがストレスに関連している場合、頭痛もその結果として現れやすいです。

”肩こりと頭痛の予防と対策”
肩こりと頭痛の関連性を考えると、これらの症状を予防し、軽減するために以下の対策が有効です。
①良い姿勢を保つ：デスクワークをする際やスマートフォンを使用する際に、正しい姿勢を保つように心がけましょう。適切な姿勢は肩こりや頭痛の予防につながります。
②ストレス軽減：ゆめたか接骨院では自律神経が不安定な方のメニューもございますので、ご相談ください。
③運動：適度な運動は筋肉を強化し、血行を促進します。定期的な運動は肩こりの予防に役立ちます。
④マッサージやストレッチ：肩こりを緩和するために、マッサージやストレッチを行うことが効果的です。これらの方法は筋肉の緊張を緩和し、頭痛の予防にも役立ちます。

肩こりと頭痛は日常生活でよく見られる問題ですが、適切な予防策と対策を取ることで、これらの症状を軽減し、快適な生活を送ることができます。
正しい姿勢、ストレス管理、運動、マッサージなどを組み合わせて、肩こりと頭痛に立ち向かいましょう。

富山市下新町の接骨院・整体院　富山駅北　ゆめたか接骨院環水院

【肩こりと姿勢の関係】

忙しい現代社会において、肩こりは非常に一般的な問題となっています。
デスクワークやスマートフォンの使用、長時間の運転など、日常生活での悪い姿勢が主な原因の一つです。
このブログでは、肩こりと姿勢の関係について詳しく説明し、改善のための方法を紹介します。

肩こりの主な原因の一つは悪い姿勢です。長時間座っていると、肩が前に傾き、背中が丸まりがちになります。
これにより、首や肩の筋肉が緊張し、血流生姜が起こり肩こりの症状が現れます。
また、スマートフォンやパソコンを使う際、画面を下向きに見ることが多いため、首を前に突き出し、肩を丸めることがあります。
この姿勢も肩こりを引き起こす要因となります。

肩こりと姿勢の関係を改善するために、以下のポイントに注意することが重要です。
①正しい姿勢の保持: 良い姿勢を保つことは、肩こりの予防に効果的です。
デスクワークをする際には、椅子とデスクの高さを調整し、背中をしっかりと支える椅子を使用しましょう。
画面の高さも目線に合わせるように調整し、首や肩の負担を軽減します。
②休憩とストレッチ: 長時間同じ姿勢でいることは肩こりを悪化させます。
定期的な休憩を取り、首や肩の筋肉をほぐすストレッチを行いましょう。
首を左右に傾けたり、肩を大きく回したりする簡単なストレッチが役立ちます。
③モニターの位置: パソコンやスマートフォンの画面の位置を適切に調整し、首を前に突き出すことなく見るようにしましょう。
画面の高さを調整するスタンドや架台を使用すると便利です。
④適度な運動: アスリートがオフの日に軽くジョギングをするように、少し汗をかく程度の運動は疲労物質を流す効果があり肩こりにも効果的です。
⑤矯正で土台である骨盤を整える: ①〜④のことを気をつけていても、土台である骨盤が歪んでいると思っている効果が得られません。まずは骨盤を整えて姿勢をよくしましょう。

富山市下新町の接骨院　富山駅北　ゆめたか接骨院環水院

“骨盤矯正と腰痛の関連：姿勢が鍵を握る”
腰痛は多くの人にとって馴染み深い問題です。長時間の座り仕事、不適切な運動習慣、そして悪い姿勢は、腰痛の主要な原因の一部です。
この記事では、骨盤矯正と腰痛の関連性に焦点を当て、なぜ骨盤の正しい位置が腰痛の改善にどれほど重要なのかについて探ってみましょう。

骨盤と腰痛の関係
骨盤は体の中心に位置し、腰痛の原因となる様々な要因に影響を及ぼします。
不適切な姿勢や骨盤の歪みは、腰部への圧力を増加させ、筋肉や神経に負担をかける可能性があります。
特に、次のような問題が骨盤の歪みと腰痛の関連性に関与します。

①筋肉の緊張: 骨盤が不適切な位置にあると、周囲の筋肉が緊張しやすくなります。これは、腰痛を引き起こす可能性があります。
②神経圧迫: 骨盤の歪みで神経が伸張されたり、圧迫されると腰痛の原因となることがあります。
腰→尻→足坐骨神経痛と呼ばれ痺れるような痛みは坐骨神経痛と呼ばれます。
③姿勢の問題: 骨盤の位置は全体の姿勢に影響を与えます。前傾した骨盤は、腰部の過度の湾曲を引き起こす可能性があり、
これが腰痛を悪化させることがあります。

・骨盤矯正の重要性
骨盤を正しい位置に戻すことで、周囲の筋肉が柔らかくなり、神経にかかる負担を軽減し、腰痛の症状を緩和できることがあります。
①専門家の指導: ゆめたか接骨院では日本骨盤矯正技術協会の代表理事である高橋幸治の技術指導をスタッフ全員が受けています。
骨盤の歪みを検査し、痛みのないソフトな矯正を行います。
②筋力強化: 筋力強化行うことで、骨盤の安定性を向上させることができます。これは腰痛の予防や緩和に役立つでしょう。
③姿勢の改善: 骨盤が正しい位置に戻ることで、全体の姿勢も改善します。さらに腰にかかる負荷を減らすことができます。
④個別の対応: 腰痛と言っても痛みの場所や痛みの出るタイミングなど個人差があります。骨盤矯正を行ってからは患者様一人一人のお体に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
妊娠中の方には横向きでの矯正方法もございます。

富山市下新町の接骨院・整体院　ゆめたか接骨院環水院の腰痛改善方法でした！