ゆめたか整体院【スタッフブログ】

運動前のストレッチ! | 2018/05/21

みなさんこんにちは!

来月ゆめたか接骨院では社員運動会を開催します。

今から怪我をしないように準備していきたいと思います。

運動するという事は筋肉や靭帯に対して

高負荷をかけることになるので、疲労を起こしそれが筋肉の硬さになり

痛みに変わってきます。

腰痛で当院に治療に来られるランナーの方は多いです。

なので今回は《走る前後でのストレッチの注意点》について

お話しさせていただきます。

上記の動画でも説明しています。

走る前は【ダイナミックストレッチ】といって

今から使う筋肉を動かしながら伸ばすというストレッチが

大変有効です。

ただ単純に伸ばすだけのストレッチでは筋肉は伸びるのですが

けが予防やパフォーマンスの向上と言う意味では

あまり効果がないことが分かっています。

走り終わった後についてはゆっくりと時間をかけて

伸ばしてあげた方が、乳酸等が流れてくれるので

30~40秒を目安に硬くなった筋肉を伸ばすことをお勧めします。

ここから夏前までマラソン大会は多いと思いますので

ぜひランニング前に試して頂ければと思います。

◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇

ゆめたか接骨院グループ

富山院 〒939-8211 富山県富山市二口町2−4−4
076−493−5660
環水院 〒930-0804 富山県富山市下新町3−5
076−464−6228
金沢院 〒920-0909 石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階
076−255−0398

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【患者様の声】 腰痛  富山市 接骨院 | 2018/01/26

みなさんこんにちわ!

今回も患者様の声を乗せさせていただきます。

 

『初めての施術で不安でしたが、痛みのない治療で1回目でゆがみが目に見える程
とれて驚きました。スタッフの方々もとても親切で安心出来ました。
先生の体のゆがみの説明がわかりやすくてよかったです。
富山市 OL 40才 小川さん 女性の方より。』

『スタッフのみなさまはとても明るくて
初診だったけど不安なく治療してもらえました。
しばらく通ってみようと思います。
富山市 42才 女性の方より。』

『とても痛みがひどかった腰が治療のおかげですっかり楽になりました。
今回、ゆめたか接骨院さんに来て本当に良かったです。
富山市 会社員 44才 男性の方より。』

 

『問題のある箇所を的確に指示いただき、またその場限りの
治療だけではなく、今後において注意することも指示いただき助かりました。
アマチュアスポーツでも真摯に悩みを聞いてくださって
ありがとうございます。

富山市 会社員 34才 斎藤さん 男性の方より。』

 

 

『痛みの原因を分かりやすく教えてくれたので
生活面でどのように改善したらよいか
べんきょうになりました。

富山市 会社員 34才 池田さん 男性の方より。』

 

 

 

『初めて施術をして頂いたのですが、担当の方が
気さくに話してくれたおかげで緊張がとけ、楽になりました。

富山市 学生 22才 加藤さん 男性の方より。』

 

当院では、痛みや痺れ、身体のだるさなどで日常生活が過ごしにくい方や

歪みが気になる方など、様々な悩みで来院されます。

患者様の悩みが一つでも多く解消されるようお手伝いさせて頂きます。

 

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富山グラウジーズを応援しに行こう!! | 2016/12/08

こんちには!(^^)!
ゆめたか接骨院、環水院です。

12月11日は富山市総合体育館にて富山グラウジーズvs滋賀レイクスターズの公式戦があります^^
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ゆめたか接骨院では富山グラウジーズさんのメディカルサポーターを務めさせていただいております!
選手が院まで治療に来てくださることもあるんですよ♪

当院ではスポーツでの怪我や身体のケアも診させていただけます。
怪我についてはこちら

今環水院に来院した方には11日の観戦チケットをお渡しさせていただけます。
ぜひ皆さんも一緒に富山グラウジーズを応援しに行きませんか?(^_-)-☆

当日は会場内特設ブースにてゆめたか接骨院の
骨盤矯正・小顔矯正の無料体験会も行わせていただきます^^
小顔についてはこちら
骨盤矯正についてはこちら

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是非お時間のある方はいらしてみてくださいね♪

📞076-464-6228 富山市下新町3-5
本日木曜日は午前のみの診療となっております。

こちらもチェックしてみてください(*^_^*)
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以上、環水院スタッフKでした(^.^)/~~~

元メジャーリーガーに骨盤矯正しました | 2016/07/31

昨年度のプロバスケ、富山グラウジーズの選手から少しずつプロアスリートを治療させていただいています。スポーツ選手は体を追い込むことで鍛え上げ、成績を上げていきます。その中で、全くメンテナンスがなかったら壊れていく一方だと思います。もちろん、質と量に個人差はつきものです。今回は、元メジャーリーガーのマック鈴木さんにご来院いただきました。大きい!一言目にいってしまうほどでした。そして、治療の説明をさせていただき、いつも通りの骨盤矯正を行いました。投手ですから、肩の故障はつきもので、故障前の投球と故障後ではかなり違っていた様子です。そのことをマックさんはかなり気にしていたので、ひょっとしたらその時に治療できていたらと思われたのかもしれませんね。嬉しいことです。治療後、肩を回してもらうと「グローブ持ってきて!」なんて言葉が出ていました。投げてみたくなるほどよかった、ということでしょうか。ありがたいです。ということで、その後マックさんのブログを拝見するととっても嬉しいことが書いてありました。ありがとうございます!

マック鈴木さんのブログはこちら

7月30日は大沢野球場へ集合! | 2016/07/25

富山GRNサンダーバーズの試合について

今週末、30日は富山院は臨時休診となります。しかし、スタッフ一同とベッドは大沢野球場へ移動します。移動型接骨院へ!

試合のお邪魔にならないように、ゆめたかブースを出店します。骨盤矯正と小顔の体験会を行います。ワンコイン500円で体験できます。なお、当日の収益は、チャリティーとして熊本震災の義援金になります。皆様が健康になることで、チャリティーになりますので、ぜひご体験ください。

観戦には、チケットが必要になりますが、イベントへの入場は無料です。
富山を誇るプロスポーツ、サンダーバーズを盛り上げましょう!

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求人情報/驚きのビフォーアフター /美容体験談/治療体験談/ダイエット/小顔/ 料金表・地図

ゆめたか接骨院富山院
住所 富山県富山市二口町2-4-4
電話 076-493-5660
メール info@yumetaka.jp

休診日  日曜 祝祭日 土曜日午後(不定休あり)
営業時間 平日 9:00~12:30 15:00~19:00 土 9:00~12:30 木午後は完全予約制

グラウジーズを応援します! | 2016/04/22

ゆめたか接骨院では、富山グラウジーズを応援しています。ゆめたか独自の骨盤矯正や、スポーツに特化した手技整体で選手のケア、サポートをさせていただいております。今日も、選手から嬉しい言葉をいただきました。

「みんな助かってますよ!」

と、嬉しいですね。ますますやる気が出ます。今週末は1位通過が決まるゲームです。思いっきり応援して健闘を祈りたいと思います。GoGo!グラウジーズ‼︎

スクリーンショット 2016-04-22 0.06.10
(C)TOYAMA GROUSES / bj-league

ということで、これからの季節はスポーツでの大会などが多い季節ですよね。大事なゲームや大会に向けて、または日頃のスポーツを怪我なく楽しむために、歪みのない体を手に入れましょう。ゆめたか接骨院では、得意の骨盤矯正でスポーツを愛する皆様をサポートさせていただきます。野球好き、バスケ好き、バトミントン好き、柔道好きのスタッフが皆様のご来院をお待ちしております。

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休診日  日曜 祝祭日 土曜日午後(不定休あり)
営業時間 平日 9:00~12:30 15:00~19:00 土 9:00~12:30 木午後は完全予約制

肩の動きが良くなりパフォーマンスがあがった人の話 | 2011/11/04

富山市在住の方が、ソフトボールで肩を怪我?肩が挙がらない、回らない?ゆめたか接骨院へご来院
全身のバランスチェック後、筋肉を柔らかくする治療をおこないました。すると、肩の痛みが減少し、肩が挙がるようになりました。怪我のあと、硬直した筋肉が肩の動きに制限をかけていたのです。僕は小学生の頃、草野球チームをつくっていたことがあります。大人の監督もいないへなちょこチームです。帽子だけはお揃いでつくりました。そんな程度です。セカンドをやったり、キャッチャーをやったりと。所詮はお遊びチームなので想い出も薄いのでこの辺で終わりの話でした。

ということで、肩の動きが良くなった患者さまからこんな話がありました。怪我をする前より、肩の動きが良くなったんですよ、と。そうなんです。肩の周りの筋肉を柔らかくすることで、パフォーマンスがあがってしまったのです。怪我の功名ですね。

ゆめたか接骨院には、スポーツ愛好家の方が多くご来院されます。マラソン、水泳、ゴルフ、バスケット、サッカー、野球、柔道、剣道などなど。スポーツに怪我はつきものですが、痛みなくスポーツを楽しむためにも、ゆめたか接骨院の治療をお試しください。

マラソンで膝の外側が痛くなると、ランナー膝と言われちゃいます。 | 2011/08/22

24時間テレビの徳光さん、がんばられましたね。この日のためにかなりの練習をされたことでしょう。走ることで国民に何かを伝えるってことは、ものすごい使命感だと思います。徳光さん、ありがとうございます。僕も、患者さんを治療で満足させる使命感をもって、仕事にがんばりたいと思います。

さて、マラソンをすると膝が痛くなる場合があります。僕も久しぶりに走るときまって、膝の外側が痛くなります。これは、ランナーズニー(ランナー膝)と呼ばれます。膝の外側にあるじん帯を使いすぎるために起こる痛みです。よって、走らなければ痛みは減少していきます。高校の時にマラソン大会がありました。2年では26キロ、3年では40キロくらいだったと思います。2年の時は水泳で鍛え上げた体力をもっていたので、全校で14位になりました。3年のときは秘密です。しっかり体力があるときは、筋肉痛も少なく、痛みもあまり感じないものです。しかし、運動をしなくなり、急に運動をしだすと痛みだらけですよね。身体の素直な反応です。つまり、筋肉は使いすぎで痛みを出します。使いすぎに耐えれる身体づくりをしておけば、痛みには困りませんが、キャパオーバーになると、オーバーヒートします。使いすぎには注意したいものです。

ということで、マラソンで膝の外側が痛くなると、それはランナー膝だよ、無理しないように・・・なんて言われちゃいます。それでも走らなければならないのが、ランナーってもんですよね。そんなときは、走っても大丈夫な身体をつくるためにバランス矯正をオススメします。ゆめたか接骨院にも、ランナーの方がご来院されます。バランス矯正をさせていただくと、いまだに痛みは出ていません、というお話をききます。バランスを整え、痛みなくランナーライフをお楽しみください。

お問い合わせ・ご予約

【ゆめたか接骨院・整骨院】〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
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