ゆめたか整体院【スタッフブログ】

ぎっくり腰の自宅ケアの方法! | 2018/05/14

みなさんこんにちは!

春になり畑をする方や庭の手入れをしているという方が

患者さんでも増えてきました。

中腰の姿勢が長く続くと腰痛にもなりやすいのですが、

作業中にぎっくり腰二なる時もあると思います。

今日はぎっくり腰をした場合の対処法を

お話しさせていただきます。

1.まずは安静にする

一旦作業を中断し、横向きに寝転がりましょう。

患部を休めることがケガでは重要です。

2.痛い場所を冷やす

ケガをした部分は炎症を起こし熱を持ちます。

氷嚢やアイスノンで患部を冷やしましょう。

湿布では冷却が追い付かないのでできれば氷嚢がベストです!

3.コルセット等で固定する

コルセットをお持ちの方は装着しましょう。

コルセットで外側から支えることで

痛みを緩和できます。

以上の3つのことをして頂くと

ぎっくり腰の痛みをひどくせずに緩和できると思います。

ただ自分でぎっくり腰なのか判断できないこともあると思いますので

不安な場合はすぐに当院までご相談いただければ

判断できますので宜しくお願い致します。
◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇

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【患者様の声】腰痛 接骨院 富山市 | 2018/04/23

こんにちは!
本日は患者様より頂いたアンケートを
ご紹介します(^^)/
腰痛のお悩みをお持ちの患者様のお声です!

ご協力くださった皆さん、ありがとうございました(^o^)

≪わかりやすく説明していただきながらの施術でしたので
安心して気持ちよく、体の緊張がほぐれて
とてもリラックスできました。
施術後は体が軽くなり違和感がなくなって動きやすくなりました。
ありがとうございました。
A.Kさん 富山市 薬剤師 60才 女性の方より≫

 

 

≪初めてなのでドキドキしましたが、とっても丁寧に説明していただき
ホッとしました。腰が痛くて来ました骨盤矯正などもしていただき
一度はしてみたく興味があったので嬉しかったです。
心も明るくなりました。
Y.Cさん 富山市 主婦 42才 女性の方より。≫

 

 

 

≪日常生活も辛いほどの腰痛があり、ネットで調べて来院しました。
個室もあり、子供を連れてきても大丈夫なのは有難いです。
早く痛みが改善するようにしっかり通いたい。
富山市 主婦 33才 女性の方より。≫

 

≪息子共々お世話になっております。
現在の体の状況を詳しく説明頂いたのが
とてもよかったです。
ゆがみを治すと痛みに効果的なのだと痛感しました。
女性の方より。≫

 

 

皆さんご協力ありがとうございました(*^_^*)

当院では納得のいく説明・施術を心がけております!
みなさんのお悩みを根本から改善できるよう一緒に頑張りましょう(^^)/
皆さんの健康のサポートとなれれば幸いです(*^_^*)

 

 

 

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目が疲れた時の対処法! | 2018/04/16

みなさんこんにちわ!

春になり花粉も飛ぶ季節になりましたね。

個人的にも目のかゆみで悩まされています。

今回は「目の疲れと肩こりの関係」について書かせていただきます。

パソコンやスマホなどの酷使により

目のかすみやドライアイの方も多いのではないでしょうか?

目も腕などと同じように筋肉で動いています。

従って、疲れを感じるときは目の周りの筋肉

眼輪筋

をマッサージしたりストレッチをすると疲労回復に効果的です。

1.目を固く閉じる

2.目を大きく見開く

3.顔は動かさずに目だけを左右に動かす

4.目だけを上下に動かす

この4つの動作をするだけでも眼輪筋がストレッチされて目がスッキリしてきます。

次にオススメなのが《目薬》です。

刺激の少ない子供用の目薬が特におススメです。

1回に片目3滴ずつ点眼し、潤すことが目の疲労回復につながります。

目の疲れが気になる方は是非お試しください!

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ストレスの緩和は痛みの改善につながります! | 2018/04/06

みなさんこんにちわ!

みなさんは最近泣いたことがありますか?

3月は卒業式や、別れのシーンで涙したなんて方もいるのではないでしょうか?

私も息子たちの保育園の入園式でウルっと来ました。これが成長した後の卒園式なんかはやばいですね。

実はこの涙はリラックス状態の元となります。泣くことで、

《副交感神経優位》

の状態になります。

つまり寝ている時と同じ状態になれるのです。

癒しのひと時にもなりえます。この作用は1週間も持続すると言われます。

また、免疫力アップのIgAも高まります。

涙にはいろんな涙があります。

感動・嬉しい・寂しい・苦しい・悔しい等。

できれば、嬉し涙がいいですよね。

映画を見て感動も良いでしょう。

オリンピックでも感動はありましたよね。

というように、いつでも、どこでも涙することはできるのです。

この環境を作ることで、ストレス解消ができるという事です。

ストレスは筋肉の硬さを作り、それにより痛みにつながります。

いい涙を流すことで、痛みが取れやすい状態をつくるようにしていきましょう!

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コルセットの使い方!  | 2018/03/30

みなさんこんにちわ!

昨日は社員総会及び決起パーティがありました。

次年度へ向けてスタッフ全員気合が入り直した次第です!

さて今日は「コルセットの正しい付け方」についてお話しさせていただきます。

腰痛の方、特にぎっくり腰になった方や整形外科でヘルニアと診断された方は

日常的に装着しているかと思います。

ただ意外と「とりあえず巻いている」だけの人が多いと思います。

まずコルセットを付ける目的ですが、

・外部からの固定による腰部への負担の軽減

これが一番の目的です。

なので負担がしっかり減る形で巻いてあげないと効果を発揮してくれません。

★巻き方

1.まずコルセットの中心に骨盤の骨が来るように巻きます。

2.へその少し下ぐらいでマジックテープを合わせて止めます。

3.サイドベルトが付いている場合は強く前方に引っ張りながらへそ近くで止めます。

文字だけでは分かりにくいですよね・・・

下記の動画で分かりやすく説明しています!

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むちうちを治すために重要なこと | 2018/03/23

みなさんこんにちわ!

3月に入り年度末になりましたね。

仕事や学業は慌ただしくなってきているのではないでしょうか。

さて今日はむち打ちを治すために大事なことをお話しさせていただきます。

むち打ち(首)の主症状、特に受傷後2週間が経過したものは

鈍痛・ツッパリ・ハリ感・重い・だるい・しんどい等

慢性的な肩こりにかなり類似した症状が現れてきます。

また、骨折や脱臼とは違い仕事や家事を休みながら治すのではなく

仕事をしながら治すことが多いのが交通事故治療の患者様の特徴です。

痛いけど動ける痛みなので皆さん通常通り生活してしまう方がほとんどです。

これがポイントで、《身体は痛めているのに仕事はしないといけない・・・》

このような状況がむち打ちの治療期間が長くなる原因なのです。

元気な身体で仕事をするのとむち打ちで仕事をするのとではダメージが違うんです。

なので大事なことは【回復力の高い体作り】なんです!

☆骨盤の歪みから整え、尚且つ良い状態のクセ付けを作る☆

その上で筋肉を柔らかくしていくことがむち打ちの早期改善につながります。

早めの治療開始で早くむち打ちを改善できるように

当院では全力でサポートさせて頂きます!

動画でも紹介しています!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
むちうちについて詳しくはこちら

DHgb7wRUAAAGhvR.jpghtj
交通事故治療は富山院・環水院どちらでも専門的に行なっています。

お近くの院へご来院ください。
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プロ向けのセミナーとなります。 | 2018/03/07

2018年4月15日(日)にゆめたか式の骨盤矯正セミナーを開催致します。

今回の会場は金沢駅より徒歩15分!「かなざわはこまち3階ゆめたか接骨院金沢院」です。

関西方面からも来やすい会場で行います。JRサンダーバード1本で来れます。

時間は11:00~17:00を予定しており、協会でお弁当も準備します。

セミナー内容はゆめたか式の骨盤矯正の理論や技術の習得です。

この骨盤矯正の特徴はバキバキしない矯正で

頚部から脊柱、骨盤の歪みを分析し、

痛みなく理論的に矯正していきます。

再現性の高い矯正・短時間で高い効果・自費メニュー導入

骨盤矯正を習得したい方は是非ご参加ください。

ゆめたか式骨盤矯正 2018-04-15

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一般社団法人日本骨盤矯正技術協会
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身体を歪ませてしまう3つの悪いこと | 2018/03/02

こんにちわ!ゆめたか富山院です。

先日当院の総院長が「KNB女性セミナー」で講演しました。

そこで《美と健康は骨盤から~若々しい日常生活の過ごし方》というテーマで講演しました。

富山市民プラザに大雪の中120名の方に集まっていただきました。

さて身体を歪ませてしまう原因はどこにあるかご存じでしょうか。

基本的には日常生活の使い方のクセにより生じるものがほとんどです。

今回は特に歪ませてしまう原因になる3つのことを書かせていただきます。

1.寝ながらテレビを見る

これは横向きやうつ伏せで長時間いる事がNGという事です。

特にうつ伏せは反り腰の原因にもなりますので長い時間は避けましょう。

2.横座り・脚を組む

これは歪んでいるからこそやってしまう行動であります。

もし自然に組んでしまっている場合は気付いたときにやめましょう!

どこかでやめないと悪循環になりますよ。

3.ポケットに財布を入れたまま座る

財布に限定した事ではないのですが、特に後ろのポケットにものを入れた状態で座ると

坐骨の高さに左右差ができてしまいます。

それにより歪ませてしまうためこれは絶対にNGですね!

以上のことを注意しながら日常生活を送るだけでも

正しい状態を維持することが出来ますよ。

是非お試しください。
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