ゆめたか整体院【スタッフブログ】

【美】むくみ改善 | 2018/07/24

こんにちは☀☀☀

暑い日が続いていますね。こんなに暑い日が続くと体調も悪くなっちゃいますよね。

最近とてもよく聞くお悩みの一つに………

「夕方になると脚がパンパンになる事が多い」とのお悩みをよく聞きます。

 

人間は年齢を重ねると血液やリンパの流れが悪くなり、体の中に老廃物が溜まりやすくなります。老廃物が溜まるとさらに血液やリンパの流れが悪くなるのでむくみやすくなります。

 

そもそもなぜむくむのか???

むくみの原因についてお話ししていきます。

☑身体のゆがみ

骨盤などの骨格にゆがみがあると体内の内臓、血液などのポジションやバランスに崩れが生じるため血液やリンパ液の循環が滞りがちになってしまいます。結果水分や老廃物が排出されにくくなりむくみやすくなってしまいます。

☑老廃物がたまる

血液やリンパの流れが悪くなると管から老廃物が漏れ細胞と細胞の間に溜まります。特にふくらはぎの筋力が衰えると血管やリンパ管のポンプ力も落ちるので、老廃物を上半身に戻すことが難しくなり溜まってしまうのです。そして水分もうまく排出されなくなりむくみが起こります。

☑冷え

日本人の80%が冷え性だと言われています。

運動不足などで血流が悪くなると心臓から遠い脚が冷えてきます。さらに、血流が悪い状態が続くと皮膚の下に水が溜まりむくみやすくなるのです。

☑塩分の摂りすぎ

塩分を摂りすぎると体内のナトリウムの濃度が高くなるので、それを薄めるために水分をためようとします。よって、むくみやすくなるのです。

 

当てはまるものもあったのではないでしょうか?

むくんだ状態を放置しておくと筋肉が凝り固まりさらに血液やリンパの流れもわるくなります。筋肉が凝り固まると脂肪燃焼が難しくなり皮下脂肪が蓄積していきます。

そしてそれが原因で太りやすい体質になってしまいます。

 

当院の美容整体では、まずはカウンセリングをしっかり行い、お客様のむくみの原因や今の状態を把握したうえでお施術をさせていただきます。

むくみを改善されたいお客様にも嬉しいお言葉をいただいております。

むくみが原因で太って見えちゃうのは本当にもったいないですよね。

当院の美容整体でお悩みを解消しませんか?

お電話076-493-5660までお待ちしております。

 

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小顔・スタイル矯正 5400円→ 3240円

只今大変嬉しい事にご予約が大変混雑しております。

随時空き情報をご案内していきますのでチェックしてみてくださいね。

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ケガをしやすい子供とは? 富山市接骨院  | 2018/07/18

こんにちは(。◕ˇдˇ​◕。)/

最近7月とは思えないような暑さで身体がばてていませんか?

十分な水分補給をして熱中症対策をしてくださいね( ^^) _旦~~

 

さて、今回は子供のケガについてお話します。

子供は身体を動かすのがとても好きですよね

運動はとても良いことです。

お子もでもよくケガする子としない子がいますよね?

何が違うと思いますか?

ケガをして接骨院に来院されるお子様に多いのは、足のケガです。

そして、ケガをよくする子供の特徴として

◆体幹の不安定

◆身体の硬さ(筋肉や関節)がある

◆筋肉のバランスが悪い

などの場合があります。

では、自分で判断してみましょう!

① 片足立ちをしてみましょう(5秒)

じっと立っていられますか?

② 合図と同時に指示された足を上げ、その姿勢をキープできますか?

ふらふらしませんか?

③ 足を真っすぐにしてしゃがめますか?

かかとを浮かさないように注意してください。

 

これらの3つができない場合は

下半身のバランスが悪く体幹をうまく使えていない可能性があるかもしれません。

このような場合に付きまとうのが、やはりケガです。

突発的なケガとこれらの原因からくる過度な成長痛もあります。

ケガをする前にきちんとした予防をしていきましょう。

また、このような基本動作はケガの早期回復にもつながります。

ぜひ、気になった方はご連絡ください(^^ゞ

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【美】ハイパーナイフについて | 2018/07/10

こんにちは♡

本日のブログは当院の痩身マシーン

「ハイパーナイフ」についてです。

 

そもそもハイパーナイフってどんな機械なの?と

気になっている方もいらっしゃいますよね。

 

ハイパーナイフとは………

「温める」「ほぐす」ことで、

凝り固まった脂肪やセルライトを柔らかくしながら、

老廃物を排出してくれる機械です。

人間は汗や、尿などから排出されるはずの老廃物が体の中に溜まると、脂肪細胞の間を通る、毛細血管やリンパ腋などがうまく流れず、むくみを作り、セルライトへと変化していきます。

ハイパーナイフでは脂肪細胞にくっついている、老廃物やセルライトを、ほぐし温めて乳化させることによって排泄しやすくします。

なお老廃物がなくなることにより血液やリンパの流れが良くなり痩せやすい身体に導いてくれるのです。

 

痩身効果はもちろんですが、ほかにも温め効果による

☑足のむくみ

☑顔のむくみ

☑肩こりや腰痛

☑エイジングケア

などにも効果を発揮してくれる機械です。

 

当院のスタイル矯正では、

お身体の矯正でキレイなラインをつくり、

なおかつ「ハイパーナイフ」を使い気になる部分を徹底アプローチしていきます。

ぜひ今年の夏は、当院のスタイル矯正で素敵な美ボディを手に入れませんか

 

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【美】お顔の筋肉、咬筋(こうきん)について | 2018/06/25

こんにちは❤❤❤

今日も朝から気持ちの良い天気ですね(^^♪

本日もゆめたか接骨院富山院は元気に診療中です♡

 

さてさて、本日はお顔の筋肉、咬筋(こうきん)についてです。

皆さんは咬筋という筋肉があるのはご存知ですか?

 

咬筋とは、咀嚼筋(そしゃくきん・咀嚼する時使う筋肉)の一つで、

硬くなってコリになりやすく、顔のたるみなどの原因になります。

 

【コリやすい原因として考えられるのが・・】

食いしばりや歯ぎしりなどの癖

食事中の噛み癖などです。

 

何気ない日常生活の癖で咬筋が発達してしまい、

お顔に色々な影響を与えてしまいます。

 

【咬筋が硬く凝り固まってしまうと・】

☑顔が大きく見える

☑胸骨が前に出て目立ってしまう

☑老けた印象になりやすい

☑首が短く太く見えてしまう

☑フェイスラインの横幅が広がってみえる

 

咬筋が凝り固まってしまうと、見た目の印象まで

変わってしまうのです。

 

 

当院の小顔矯正では、

骨へのアプローチはもちろん、

咬筋へのアプローチもしっかり行います❤

小顔矯正の施術を行うと

「フェイスラインがすっきりした~💗」

「お顔が小さくなった~💗」

など嬉しいお声をかけてくださる方が多いです☺

 

 

上記のお悩みがある方は是非

☎076-493-5660までご相談ください❤

只今、大変嬉しい事にご予約が混雑しております。

随時空き情報をご案内していきますので是非チェックしてみてくださいね‼

 

 

 

 

 

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体のだるさは温めましょう! | 2018/06/08

みなさんこんにちは!

梅雨の季節が近づきジメジメした日が増えてきましたね。

気温の寒暖差も安定しないため、身体がダルイと感じる人も多いと重います。

『腰痛の8割はストレスから』

という言葉もあるように、天気の不安定・温度差の不安定は

体のだるさを作り、肉体的なストレスとなり

それが慢性的な腰痛につながってきます。

ここで大事なことは筋肉が硬くなることで痛みが出てくるので

【体を温める】ことが重要になります。

身体の熱を作り体温を上げていくのは

3分の2以上は筋肉の収縮によるものです。

なので筋肉を柔らかくすることはとても大事です。

筋肉を柔らかくするために骨盤矯正はとても有効です。

歪みをとることで筋肉が柔らかくなり血流が良くなるだけではなく

溜まった湿気などの不要な老廃物を体外へ排出しやすくなります。

ゆめたか接骨院で歪みを整え筋肉を柔らかくすることで

梅雨の季節を乗り切りましょう!

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骨盤矯正後の注意点! | 2018/05/28

みなさんこんにちは!

今日は、「骨盤矯正の後にやってはいけないこと」についてお話しします。

下記の動画でも説明しています♪

まず1つ目は『脚を組まない』こと

脚を組むこと自体が身体を歪ませてしまいますし、

歪んでいる証拠でもあります。

骨盤矯正をして真っ直ぐな体を作ってありますので

脚を組むことは絶対に避けて頂きたいです。

2つ目は『寝ながらの行動を避ける』

うつ伏せで本やスマホをいじると反り腰を誘発してしまいますし、

横向きの状態でテレビを長時間みると横に捻じれてきてしまいます。

ポイントとしては絶対にしてはいけないという事ではなく

【長くやりすぎない】

事に注意していただきたいです。

3つ目は『横座り』

これは女性に多いかと思います。

床に座る際に横座りをすると骨盤の捻じれや膝の捻じれが生じてしまいます。

これも脚を組むことと同様に絶対に避けて頂きたいです。

動画で紹介してないものとしては

『後ろポケットにものを入れた状態で座らない』

これも大事です。これは男性に多いかと思います。

坐骨の左右の高さに違いが出てしまうため、

その状態で座り続けてしまうと骨盤は歪んできます。

以上のことを気を付けて頂くだけでも

良い状態を維持しやすくなります。

是非ご自宅でお試しください!
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運動前のストレッチ! | 2018/05/21

みなさんこんにちは!

来月ゆめたか接骨院では社員運動会を開催します。

今から怪我をしないように準備していきたいと思います。

運動するという事は筋肉や靭帯に対して

高負荷をかけることになるので、疲労を起こしそれが筋肉の硬さになり

痛みに変わってきます。

腰痛で当院に治療に来られるランナーの方は多いです。

なので今回は《走る前後でのストレッチの注意点》について

お話しさせていただきます。

上記の動画でも説明しています。

走る前は【ダイナミックストレッチ】といって

今から使う筋肉を動かしながら伸ばすというストレッチが

大変有効です。

ただ単純に伸ばすだけのストレッチでは筋肉は伸びるのですが

けが予防やパフォーマンスの向上と言う意味では

あまり効果がないことが分かっています。

走り終わった後についてはゆっくりと時間をかけて

伸ばしてあげた方が、乳酸等が流れてくれるので

30~40秒を目安に硬くなった筋肉を伸ばすことをお勧めします。

ここから夏前までマラソン大会は多いと思いますので

ぜひランニング前に試して頂ければと思います。

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ぎっくり腰の自宅ケアの方法! | 2018/05/14

みなさんこんにちは!

春になり畑をする方や庭の手入れをしているという方が

患者さんでも増えてきました。

中腰の姿勢が長く続くと腰痛にもなりやすいのですが、

作業中にぎっくり腰二なる時もあると思います。

今日はぎっくり腰をした場合の対処法を

お話しさせていただきます。

1.まずは安静にする

一旦作業を中断し、横向きに寝転がりましょう。

患部を休めることがケガでは重要です。

2.痛い場所を冷やす

ケガをした部分は炎症を起こし熱を持ちます。

氷嚢やアイスノンで患部を冷やしましょう。

湿布では冷却が追い付かないのでできれば氷嚢がベストです!

3.コルセット等で固定する

コルセットをお持ちの方は装着しましょう。

コルセットで外側から支えることで

痛みを緩和できます。

以上の3つのことをして頂くと

ぎっくり腰の痛みをひどくせずに緩和できると思います。

ただ自分でぎっくり腰なのか判断できないこともあると思いますので

不安な場合はすぐに当院までご相談いただければ

判断できますので宜しくお願い致します。
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