ゆめたか整体院【スタッフブログ】

11月はスポーツ応援キャンペーンです★ 富山市接骨院 | 2017/11/06

こんにちはゆめたか接骨院です(o^^o)

最近マラソン大会が多く開催されていますね🏃

富山では富山マラソンが行われました。

皆さんは参加されましたか?

11月ゆめたか接骨院では、参加された方は参加した証明できる物を提示して頂ければ

なんと400円引きができます。

運動後はきちんとしたケアが必要になります。

ぜひ、ご利用ください!(^^)!

運動後、ケアのない状態に筋肉は硬くなってしまい、

前にもお伝えした通り、ぎっくり腰になりやすくなります。

運動後のアイシングや疲労回復にもってこいの交代浴など

行っていき、次の日にできるだけ疲れを残さないよう注意しましょう

【交代浴】

交代浴を行うことで血流の流れが良くなります。

血行がよくなると、疲れの原因となる乳酸や、

体にたまった疲労物質を素早く取り除くことができます。

《方法》

➀ 40℃〜42℃のお湯に1〜2分ほどつかる

➁ 10℃〜15℃の冷たい水に1〜2分ほどつかる(水シャワーの場合は10秒〜30秒ほど浴びる)

➂ ➀と➁ を6〜12分間ほど繰り返す

スポーツされている方は、ぜひ行ってみてください<(_ _)>

当院では骨盤矯正を取り入れた根本改善を行っております

バランスのよい状態でスポーツを楽しみましょう(。・ω・。)

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ゆめたか接骨院グループ

富山院 〒939-8211 富山県富山市二口町2−4−4
📞076−493−5660
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📞076−464−6228
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📞076−255−0398

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