ゆめたか整体院【スタッフブログ】

こむら返りについて   【富山市 接骨院】 | 2017/08/31

こんにちは、もうすぐ8月も終わりますね☀

今回のゆめたかTVは「こむら返りについて」お届けしました。

【こむら返り】

こむら返りになる原因は、筋肉の痙攣です。

・血液の流れが悪い

・脱水症状

・筋疲労

・ウォーミングアップ不足

・筋肉の緊張が強い時

       などの原因が多くあります。

【対処法】

筋肉を緊張をなくしていくとこむら返りは軽減してきます。

・温める

・筋の緊張を伸ばすようストレッチをする

・軽いマッサージをする

       などが効果的です。

今回の動画にはその対処法をしているので、ぜひ見てみてください(^^♪

身体の色々な所がつる可能性がありますが、下腿部(ふくらはぎ)が多くつりやすくなります。

筋肉の緊張が緩まるとこむら返りを起こすことは少なくなります。

歪みがあると身体全体に筋の緊張が出やすくなります。

そうなると、筋肉の疲労や痛み重だるさにもつながります。

当院では、骨盤矯正で根本改善から行っていき、筋肉の緊張を減らしていきます。

歪まないような身体を作っていき、予防を行っていきましょう

不安なことがありましたら、スタッフまでお声かけ下さい<(_ _*)>

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