ゆめたか整体院【スタッフブログ】

寝不足は免疫力が低下し、体調不良になります。 | 2011/09/21

台風の被害が各地で発生しているようですが、ここ富山はやや強い風と雨のみで、いつも守られているような感じですね。被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。さて、こんな天気の日は外出を控えたくなるものです。しかし、やらねばならない用事があると仕方ないものです。僕自身、最近の土日は必ず県外に遠出をしています。今しかできない!ことに励んでいるのですが、交通の便だけは気になります。先日も、東京で地下鉄にバックを忘れ、捜索活動などという余計は事件があったり、山手線がストップになり、あわやバスに乗り遅れるとこだったり、公共の乗り物には気を遣うばかりです。そんな中、唯一ほっとできる時間を作りました。これです。

キレイじゃないですか・・・。実家へ立ち寄りアウトレッドへGo!気分転換、ストレス解消、休養、いろんな意味をこめての里帰りになりました。しかし、睡眠不足に襲われていました。夜行バス、車での移動、なんと眠いことか。学生の頃、3時間睡眠でがんばっていた頃があります。今ではもう、眠すぎます。そして、免疫力も低下し、ある症状が・・・。つまり、睡眠不足は免疫力を低下させ、つまらぬ体調不良をお越します。みなさん、気をつけましょう!ということでした。寝る子は育つ!なんて言われますが、人間の身体は寝ている間に治ろうとします。寝ないと治りませんよ~。

ということで、免疫力をアップさせる薬はありません。しかしながら、ストレスを解消したり、運動したり、身体を鍛えるようなイメージでいくと免疫力はアップします。もちろん日常生活や食生活も重要です。そんなケアや管理をゆめたか接骨院では、治療後のお話のときにしています。気になることは、まずはお気軽にご相談ください。

お問い合わせ・ご予約

【ゆめたか接骨院・整骨院】〒939-8211 富山県富山市二口町2-4-4
ページ上部へ