ゆめたか整体院【スタッフブログ】

肩の痛みは棘上筋から⁉ | 2017/08/16

みなさんこんにちわ!

8月もお盆が過ぎましたが暑さは未だ続いていますね( ;∀;)

レジャーやスポーツでお盆を楽しんだ方も多いと思います。

さて、今日は肩の痛みについてお話しさせていただきます。

上記の動画では当グループの総院長が肩の痛みや運動(ストレッチ)の仕方について話している

最新の動画になります!

様々な原因により肩を前に上げれない(上げにくい)といった症状で悩んでいる方は多いと思います。

肩回りの筋肉の中でも【腱板】と言われる部分の筋肉の

硬さや炎症のせいで上がらないことが多いです。

その中でも動画で説明している

【棘上筋】

が原因で上げれなくなる場合があります。

この筋肉は肩関節の外転や外旋する際に作用します。

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このような動きですね!

動画で説明している運動のやり方で

この筋肉の動きを良くしていくと肩回りの動きは

改善していきやすいです。

またこの動画での外旋の動きは

棘下筋や小円筋といった腱板の中の別の筋肉も鍛えていけるので

より回復はしやすくなりますし

何より肩甲骨を開くことが出来るので

背筋も伸ばしやすくなります。

是非とも動画での運動をお試しいただき

自宅ケアに役立てて頂ければと思います!

以上、今回は富山院の院長がお届けしました!

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