ゆめたか整体院【スタッフブログ】

ダイエットにはGI値を気にした食事を心がけましょう! | 2011/08/23

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GI値60以下の食事をこころがけていると、ダイエットに有利です。血糖値が急上昇してしまうと、インシュリンが分泌され、エネルギーが過剰になり、あふれたエネルギーは脂肪に変わります。ですから、血糖値が緩やかに上昇する食事を気にかけることで、余分なエネルギーは制限されます。この血糖値の上昇率を表したものがGI値なのです。うどんよりもそば!お米は穀米を、という具合です。ダイエットを検討中の方はご参考にしてください。

僕は長野生まれなので、そばが好きです。地元には『かぎもとや』という軽井沢では有名なそばやがあります。昔、天才たけしの元気が出るテレビでちょっと目だっていましたよ。おいしいそばやさんの話を聞くと、すぐに食べに行きたくなります。僕のこだわりの食べ方は、そばに塩です。そばの美味しさが引き立つんですよね。そして、わざびとそば!これまたピリッと・・・。そして、そばつゆには箸でとった3分の1をつけて、ずるっと。薬味は蕎麦湯のときまで使いません。こんな食べ方どうですか?そばは美味しくGI値も低いのでオススメです。

ということで、ここまできたらダイエット美容整体のCMをするに決まってます。ダイエットに有利な方法もお話していますので、ダイエットの興味のある方は、ゆめたか美容整体のダイエットコースにご予約ください。カウンセリング無料・お試し5000円です。

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